调整心态，打起精神来|感恩日记day10

今日金句：任何事情，都需要经过时间的沉淀，慢慢去积累，一步步提升。

2020.5.9

坐标：重庆江北区

日期：5月9日，星期六

天气：晴朗

情绪：心情平静，思绪万千

起床：6：00

入睡：23：00

今日流水记录：

上午：晨间活动，论文写作失败，画画。

下午：午休，画画，玩儿手机，感恩日记。

晚上：散步回家，收拾洗漱，画画写手帐。

01
感恩自己创造的不可思议的今天

【成就日记】

1、坚持写感恩日记第10天。

2、认真画画休息。

02
感恩自己今天对自己情绪的觉察

【觉察日记】

今天情绪平稳。

说实话，我还真不知道怎么写这一部分，感觉自己总是在赶什么，又总是在等什么，但每天都会把时间安排得好好的，运动，吃饭，写感恩日记，画画休息，玩手机，散步等等。

早上起得很早，要吃了早餐才出门，这样妈妈才放心，自己也觉得挺好的，毕竟妈妈会高兴，对我的身体也好。生活就是要好好吃饭，很多时候，吃饭不是为了吃，而是为了身体好。

很多上班族或者学生都不喜欢吃早餐，或者急匆匆在外面买个包子馒头豆浆油条之类的，所谓“快生活”。虽然有的也没有那么不健康，但跟家里的比起来，确实还是要差一些。既然现在我有这个机会，那不是更应该好好珍惜吗？要知道，吃饭可是一辈子的学问呀！

现在我有属于自己的晨间时光，吃过早餐出门转悠锻炼身体，穿过凉爽的小道，自己陪自己。也有属于自己的晚间时光，晚饭之后回到自己房间画画写手帐，温暖的桌前，自己陪自己。

那些工作的人要上班，要养家，就算是在学校，也要面对繁杂的课业，哪有我这样的自由和闲情，如此一来，我真的应该很知足和感恩了。

人生中最关键的事情不过几样，学业，事业，婚姻，买房，定居，其他的烦恼都是小事，是生活中必不可少的。

心累吗？想多了，就累。放下了，就不累了。打起精神来，又是元气满满的我！

03
感恩（家人、朋友）

【赋能日记】

感恩今天又是平静的一天。

感恩每一个和谐的日子。

04
感恩思考重新塑造了圆满

【反思日记】

高能要事：运动，画画，阅读。

好好生活：作息+锻炼。

今天没有午间活动，我的午间活动原则上是间隔一天，两天一次，因为每天六点就起床吃了早餐，然后出去转悠到上午才回家，算是每天的晨间活动了。

为了能够坚持每天都运动，不让身体疲劳，所以就调整了一下午间活动，即使想活动，也要控制好频率，两天一次，刚合适。凡事不能太贪，万事怎一个“克制”了得！

这两天总感觉有点疲劳，但有时候发现还是自己的心理因素，一旦打起精神来，就不累了，其实是心累，我要放下自己的心理包袱才行。

现在上午有一个小时自由时间，下午有两个小时自由时间，都是画画休息，休息足够啦，活动也很温和，我该怎么去生活呢？就先保持这样良好的状态吧，偶尔有不完美的时候，也要努力说服自己去接受。

因为过去的就已经过去了，无法改变，把接下来的时间过好才是更重要的事情。

天下本无事，庸人自扰之，我不做庸人。

05
感恩一切都是最好的安排

【悦纳日记】

昨晚接了一个写作单子，今天上午就一直在写这篇文章，写完之后他说不过关，于是就放弃了。

本来一开始就有点犹豫，倒不是价格的问题，而是自己现在根本就没有心思去做这些事，现在只想每天好好吃饭，认真画画休息，调整好每天的状态，长好身体，去做人生有意义的、更重要的事情，学习，工作。

所以文章没过关也就不算什么了，也不惋惜写了那么久，上午的阅读也因此取消了。加上最近两天查血检查打针之类的，身体这方面的事情还没有稳定下来，暂时松一松，也没关系。

我一直在试着感受安定的生活，却始终感觉心是飘着的。

如果病好了，我是不是可以如释重负。

虽然道理都是那样说，可是当事情发生在自己身上的时候，很少有人能轻易就过了自己心里这一关。

所以，一切的关键还是取决于自己啊！

昨天看小红书的时候看到一句话，说谁都是经历过难熬的事情才能长大。所以我这点人生困难也没什么好在意的，能够生活在温室里度过困难，已经是很大的幸事了。

只是自己还没有经历社会，没有吃过苦，不知道生活的艰难，工作的辛苦，一天在家里自由自在，好吃好喝，妈妈关心着，闲出来的烦恼罢了。

心中要有一个信念才行，那个信念就是自己要做一个强者，要让自己有一个轻松的工作，每月有较高的工资，这样就可以给家人买喜欢的东西，让他们高兴。心中一旦有了想要给别人带去快乐幸福的力量，我们是不是很快就可以变得强大起来？

生活这本大书，我才刚刚翻开扉页，我给自己写上希望的寄语，相信随着时间的流逝，不好的会变得好起来，好的，要更加珍惜。

有决心，有行动，要坚持，才能创造出自己理想的生活，想要的一切，都要靠自己努力去争取，没有谁能轻易得到一切。

接下来还有很长的路要走，人生还要经历很多风风雨雨和平平淡淡，一定要学会与自己相处，开心烦恼都要学会独自承担，过一阵子就好了，接下来又是晴天。