如果练习太极拳只从养生保健的目的出发，也需要有名师指点吗？

是的。

虽然有句古话说，“师傅领进门，修行在个人”，但是没有一个在学拳道路上的引路人而全凭自己找资料、看视频、照猫画虎来学的话，不但达不到养生保健的目的，很可能会导致有害的结果。

为什么茶叔这么说？

最简单的，前几年在网上有一种言论甚嚣尘上：“打太极拳伤膝盖”。

说这种话的人多半都是没有正儿八经的跟着老师学习过的、自己凭感觉瞎打瞎练的那种人，自己身体有病了、不舒服了，听人说太极拳好了才去练太极拳。

要么就是老师讲课的时候他没好好听讲。

茶叔当年学拳的时候老师曾经说过，太极拳有三种练法：高架、中架和低架。练这三种架子都要求尾闾中正，虚领顶劲。

高架就是大家平时经常见的那种，也就是所谓“站着打的拳”；中架就是膝盖弯曲成大钝角，好像半蹲着马步一样打的拳；低架就是膝盖几乎弯曲成90度直角，直到打完一套拳。

茶叔驽钝，10年了才练到中架，认认真真打完一套拳之后全身大汗，身体感觉很舒服、很轻快。那些在网上喊着练太极拳伤膝盖的人，多半是看到人家练低架太极拳的招式漂亮，上来就想练低架。

而不是在老师的正确指导下，循序渐进的慢慢来。按照他们那种搞法，膝盖不练废了才怪。

所以茶叔坚持认为：学习太极拳，一定要有名师指点才能达到强身健体、修身养性的目的。