10月份月度检视

这是90天践行的第三个月，90天的践行也马上接近尾声。在践行的这些天里，有过挣扎，有过退缩的想法，但是每一次都有群友的监督和鼓励，让我坚持过每一次的早起和检视。在这里特别要感谢下组长文法和班长徐徐，第一次的月度检视，就是在他们连续的督促之下完成的。看伙伴们的检视成果，也成为我对比优秀的人的工具，真的是人家不仅仅是比你优秀，最重要的是还比你努力。

一、健康

1.本月早间运动12次，累计里程60公里。

图片发自App

2.早起都做到了，但是早睡没有完全做到。主要原因是躺床刷微信的习惯没有改掉，不知不觉超时。还有情况就是外出应酬造成的晚睡。

3.冥想本周坚持早上起床后15分钟冥想，以此为开始，坚持30天以上，掌握冥想的方法。

4.晚饭无应酬不饮酒。

二、学习

1.坚持每天一集叶老师的时间管理，反复听。

2.得到听书，听的内容比较乱，没有体系，需要设置听书知识体系。

3.每天听白云区块链八分钟。

4.纸质书的阅读情况不好。还没有掌握阅读的技巧。

三、工作

1.工作任务的思路和分工很重要，需要进一步的提高技巧。

2.工作重要还是要做重要不紧急的事，收集排程和执行，这点太重要了。

四、亲子和家庭关系

1.大女儿初一第二个月。她基本每天都会打电话给我，聊聊学校生活，聊聊学习。成绩上也有进步，在学霸集中的班级里，她的压力是比较大的，这一点我和老婆都有意识的想办法为她疏解。

2.每天抱抱小女儿。越来越可爱了。