所谓养生，不过骗骗自己（1）

真正养生的人，从不提养生，因为他的生活方式和行为习惯都是健康舒适的；而总把养生挂在嘴边的人，他不一定真的在养生。

在出现健康问题时，一些人会归结于自身存在的很多行为问题，希望通过“养生”来调整和改善，但“养生”的方法却不那么合适。

总是熬夜，那给自己来点褪黑素吃；总是喝酒，那来点护肝片；总是暴饮暴食，那咬牙吃点减肥药，排个肠毒。总觉得身上有点小不舒服，得吃点什么、买点什么东西，吃了就放心了，于是“养生”市场一片繁荣。

何以解忧？唯有杜康

明明你的“行为”才是关键。宁愿不停地买保健食品、泡脚盆、按摩仪等等来“养生”，美其名曰“对自己好”，为什么不尝试纠正行为问题，去试试不熬夜、少喝酒、科学饮食呢？就像网络上调侃的“蹦迪时候戴护膝，滴着眼药水看手机”，何必呢？

这一个个生活方式问题和行为问题的主人不能认识到其本质所在，这是健康知识素养和能力素养的缺乏。人们基础的器官功能生来就有，后天在与周围环境的相互作用下，不论是健康，还是疾病，都在无意的生活方式和行为习惯里逐渐酝酿变化和发展。我们说，健康来源于生活，也被生活逐渐赋予不同结局，这是规律。

有人会说，为了生存，不得不用健康去拼，不是不想改变，是物资环境和社会环境不允许。房贷不能不还，上有老下有小，我怎么敢想自己？

未完待续。