这篇文章可以帮你改善焦虑、迷茫的状态，让你不再焦虑迷茫

我们都在时光的缝隙里苟延残喘，可是我们都还有一个平凡生活中的英雄梦想                                                                                                                                      -----史铁生《自由的夜行》 

曾经以为迷茫是年轻人的特权，后来发现许多中年人也会迷茫。每个迷茫的个体都是对未来有强烈期许，想要改变现状，跳出当下生活的人。大多数中年人因为陷入了生活的琐碎中，没有时间精力去迷茫，也就少了许多焦虑。但焦虑会因为被生活琐碎的事冲淡，对未来的迷茫却不会因为年龄增加而消退。

迷茫在于内心需求无法被当下的事情所满足。原因可以归结为两点：

没有目标

从小到大，我们被告知要考上学校，毕业以后找个好工作，未来找个好老婆。我们被一步步地安排和计划着。几乎没有人问过我们你喜欢什么？你想做什么？每年毕业生中，很大部分人不知道自己想做什么，想要什么样的生活。

目标与现实太远

丰满的理想与骨感的现实的差距常常让我们陷入很深的无力感，沉浸在焦虑的情绪中，不知道如何是好。望着写在墙上的理想，想想现状，一声叹息。拿起手机安慰自己，先休息一下再努力，一个晚上过去了。既不忍心面对碌碌无为的今天，也不愿迎接明天的到来，成为了夜猫子中的一员。

迷茫不会随着年龄的增长就消失，相反，随着年龄地增长带来的是更多焦虑，直到你放弃理想。在同学聚会上或者某些报道上，它会重新出现刺痛你的心。

了解迷茫的原因，怎么去改善迷茫焦虑的状态呢？

现在拿出纸和笔，在纸上写出能让你开心的事情或者你愿意废寝忘食的事情。不停地寻找你快乐的源头，当你找到了答案，那就是你真正想做的事情。可能有些人有许多想要做的事情，没关系，那就去做吧。花时间在自己喜欢的事情总比花在不喜欢的事情上要好。相反，会有人发现即使在不考虑钱的情况下没有自己想做的事情，那就把手头的工作做好，有意识地去寻找自己感兴趣的事。

解决迷茫的第一步就是寻找你喜欢的事情，并且为之努力。许多人担心，自己喜欢的事情不赚钱。其实为你喜欢的事情不断努力，最终会让你成为一个专家，之后你就能通过它有不错的收入了。

解决迷茫的第二步，就是给自己一个合适的节奏朝目标前进。当你有一个明确的目标以后，就会全力以赴地想去实现它，这个过程大多充斥着急躁与喧嚣。今天的努力，我们明天就想看到成果。于是，我们到处求干货，求秘笈企图在短时间就能成为行业佼佼者。最终，不仅收获甚微还耗费了金钱、时间和精力。

在实现自己目标的过程中，给自己一个时间表，可以是一年，也可以是三年甚至更久。通过观察每天的进步来调整计划与节奏，让自己始终都走在实现目标的道路上。在实现目标道路上点滴的成就感都会帮我们冲淡迷茫与焦虑，直到我们成为心目中的自己。

迷茫大多的时候是因为才华配不上梦想，而那些不迷茫的人，大抵都是内心沉静，对所行之事有着深厚而坚持爱的人。