《休息》

在成长的某个阶段，我不太敢停下来，没法心安理得地休息。一旦休息，就说明我不够努力，那个时候的心理压力就特别大。

后来才明白，懂得休息的人，才更懂得工作、学习、生活。休息是一个恢复能量的过程。把人体比作一块电池，每一天，我们都在放电，如果不及时充电，电量就会耗尽。这样的自己，在工作、生活中又怎么可能会有一个良好状态？

我的一个导师对“休息”的理解——真正的休息不只在于“身”，更在于心。能让自己放松、愉悦的事情，都是休息。你觉得工作就像游戏，那么，“工作”也可以是一种休息。反之，你什么都不做，脑子里全是各种念头，那也算不得是一种高质量的休息。

他常说，要休息就安心地休息，不要做与休息无关的事情，同时也要把念头停下来。就让一点，又有多少人能做到？

现在的很多人都是不会休息的，包括我。休息的时候，刷着手机，玩游戏，吃很多的食物……，不仅没有恢复身体的能量，反而消耗了。

高质量的休息，是身心都轻松的，是要安住在当下的，也是减少不必要欲望的过程。