自律清单

工作篇

1.按时完成工作，保证质量，沉浸式工作

2.不拖延，不分心

3.行动+复盘+查漏补缺+优化

4，往IP方向发展，提升个人价值

5，提高视频创作

6，提高美术素养

气质提升篇

1.每天笔直站立15分钟

2.每天背背背佳1小时

3.一周至少跑步2次

4.跟着欧阳春晓学直角肩

5.工作一小时起身放松一下肩颈

6.每天抽空做冥想

美丽心情篇

1.听音乐 并跟着唱

2.看电影

3.每天记录三件好事

4.寻找美食

5.打卡想去的地方

时间管理

1，今日事 今日毕

2，做计划 总结

学习计划

1，每天看一小时书

2，坚持写每日总结

3，合理分配每天的工作 学习时间

4，学习绘画 自媒体

理财

1，每日记账，做好开源节流

2，不过度透支，在能承受的范围内消费

3，赚钱不易，不盲目支出任何一笔钱

4，不攀比，不爱慕虚荣，永远保持理性