1月份复盘反思及2月份目标计划

1月份目标计划及完成情况

一、每天坚持早睡早起(共31天)

29天(2天起床较晚且利用率不高)

完成情况:良好

二、锻炼身体 (仰卧起坐600、步行100公里、俯卧撑900、八段锦20、其他)

仰卧起坐150、步行55公里、俯卧撑900、八段锦8、其他哑铃30单杠助力50静蹲55次杠铃24端腿13组

完成情况:较差

三、阅读:月计划不少于6本书

《学会写作》《费曼学习法》《陪孩子终身成长》《卡片笔记写作法》《超实用儿童心理学》《心理学入门基础》刑法先修-民法先修

完成情况:优秀

四、每天坚持晨间日记和文章日更(共计31)

晨间日记:28篇(晨间日记开始晚2天)

文章日更:30篇,发文误删1篇

完成情况:优秀

五、坚持每日复盘

每天坚持完成,共计31天

完成情况:优秀

六、拓展阅读学习

每天阅读简友文章和人民日报金句

完成情况:良好

七、每天温习数学知识:月底前完成初二数学知识温习

累计:完成初一、初二数学知识温习

完成情况:提前完成,优秀

八、练字:每天不少于半小时

累计:680分钟

完成情况:良好

九、其他重要事情


反思及存在不足


目标任务完成情况最差的就是锻炼身体,主要原因是懒惰和拖延症。经常给自己暗示天气寒冷,不适合户外运动,没有坚持步行锻炼;腰腹锻炼开始没有计划好,仰卧起坐锻炼不当,需要重新调整计划;八段锦后期也没有坚持锻炼。


练字和晨间日记以及每日复盘完成情况不好。虽然每天都要坚持,但是质量不高。都有“完成任务”的心态,提升作用不明显,没有起到很好的锻炼作用。


阅读学习坚持的比较好。主要问题是也存在一定的“完成任务”的心态,只图数量,不顾质量,知识留存率比较低。


2月份目标计划

一、每天坚持早睡早起

二、锻炼身体 (腰腹锻炼端腿600、步行80公里、俯卧撑900、八段锦20、其他)

三、学习民法精讲课和刑法精讲前5讲

四、每天坚持晨间日记和文章日更及每日复盘

五、拓展阅读学习

六、练字:每天不少于半小时

七、其他要事

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