情绪追踪第二周总结

本周记录有情绪波动的面向是：我的升级主题，亲子，金钱。

升级主题方面本周都稳定在+1～+2，这周每天都在认真学习授课101，听课时有时候会激发自己去想像已经实现了后的景象，就很憧憬。然后因为天热的原因，我种的芽苗菜也就出的很快，每天都有收获，所以对自己的升级主题总觉得充满希望和憧憬。还有这段时间也看到好多篇与我升级主题相关的文章，很受鼓舞，觉得自己也是可以的。

亲子的面向这周没上周波动大，大部分稳定在-3，因为自己还是会习惯性地主动聚焦孩子的缺点上，所以一看到孩子起床晚呀，玩手机呀，不认真学习呀就烦，但还好都及时打断去做舒缓，情绪没往下掉。最近两天因为去学习公开网课，我和孩子一起学，还一起做题，我的知识肯定是早就丢了，所以是死记老师说的办法，但一些还是得问孩子是怎么来的，看到她也是能说出好多，所以感觉又升到有希望有盼头去，但是稳定不了，太容易受外境影响了。最近每天都读爱不完课程，也把孩子的优点、缺点都写了，缺点做了反转这些练习，看看下周情绪是否会有上升。

金钱方面这段时间比较负面，因为觉得自己没有流入的渠道，但每天都要花钱，特别是要给孩子买课程就是特别大的出项，所以常常有不安全感。今天又认真听了陈曦师姐星期五的答疑，去套用师姐说的那些舒缓后感觉要好一些了，明天准备写下来录音。