养生也就是习惯养成

养就是调养、保养、补养之意，生就是生存、生长、生命之意。养生指的是根据人的生命过程有规律的主动进行身体和精神的身心养护和自律的生活方式的养成。

通过适度的运动和外在护理等手段，让身体机能与精神状态得到休息从而恢复应有机能。

通过开阔视野、通达心胸、广闻博见，对自身的道德修养和素质的提升，让身心得到升华。通过动与静的结合和自身修养，达到修身养性的目的。

良好的健康的生活习惯，再配合食疗，以达到滋养调理周身，祛病延年目的。养成一个良好的生活习惯相当重要。

养生就是达到保养五脏，从而抵御来自各个方面损伤，呵护自身的意思。

养生也是一门博大精深的学问，多多研究养生之道，你就会发现养生就是你的点点滴滴的生活方式养成习惯。