韩碧文泡泡上神
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我辟谷日记第14天20190611

今天也算是一个里程碑的一天，第二个七天过去了。

早上4：45起床，称重体重45.90公斤，点了2个小艾柱，抖动功3遍，青蛙肚200个，敲丹田300，在出门步行前喝了一勺子培元糕，步行50分钟只有6000步左右，灸了神阙，命门和足三里等学位，上午跑了一杯姜茶

中午出门采气，抖动功3遍，青蛙肚200个，敲丹田300，一勺子培元糕

下午6点，一勺子培元糕，抖动功3遍，青蛙肚200个，敲丹田300

晚上努力到23点05分上床睡觉了

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