2022-03-20 心情日记--今天你的内心平静了么 遭遇情感背叛知道真相的第49天

2022年3月20日星期日 天气 小雨转多云

心情日记--今天你的内心平静了么  遭遇情感背叛知道真相的第49天

距离知道真相已经快50天了，这50天里，我时而暴躁，时而平静，时而低沉，从未有过兴奋或者是喜悦；只要能安静的平称的度过一天平静的日子便是我的奢望。我知道，最近我是处于一种不安全的状态，自我保护功能一直处于开的状态，希望我能继续好好的做我自己。

今天早上收到了一条短信，是邮政EMS的，我的第一反应是孩子爸爸给我寄了离婚协议书，原因是之前和他交流工作的时候，他和我说过他们会对外发公函，一般用的就是邮政的EMS；这个时候我是格外的敏感，一方面我不相信他真的会向我逼离，另一方面我也特别害怕他会逼离。后来回来的时候，我去取了快递，发现是思姐给我寄的书，就算是这个时候，我的担心依旧没有放下，因为我不知道我会想些什么，做些什么。于是我给爸爸打了电话，哭得很厉害，我是希望得到爸爸的支持和理解，爸爸听完我说的话，给出了支持离婚的建议；但是也很担心我是真的走不出来。这一刻，我知道我可以放松下来了，精神上的放松又一次让我轻松一点点。于是我很平静的开始读书，思姐寄过来的书正好满足了我对心灵知识的渴求，于是我开始读书，平静的读下去。这个时候发现读书可以让我忘记一切，平静而且美好。

今天有一种感觉，能感受到头疼了，睡觉睡醒的时候，感觉到头特别疼，这么久的时间了，大脑一直处于一种绷紧的状态，头疼的感觉都体会不到。或者说心理的疼痛已经大于身体上的疼痛了，这样的感觉有一种身体不会欺骗你的感觉。

今天中午和晚上两顿饭做得都是简餐，但是孩子们却吃得很开心，大概是因为我们从来没有在家里做过简餐吧，姐姐吃得不错。但是晚上练琴的时候，姐姐和我说我给了她压力，我很开心她能够表达出来，我知道，她感觉一直处于我的精神暴力之下，我确实有时候在工作压力大的情况下不能够好好的对待她的身体和她的情绪，现在我还是很开心的听到她能说出来。

现在看来我确实是需要好好的让自己感受一下自己，我太久没有感受我自己的感受了。问下几个问题，自己看看今天的心情怎么样。

今天你过得开心么？不开心，沉积已久的情绪得不到释放的出口，让我觉得很压抑。就算想过一个开心的周天，也过不好。一想到过去的事情，莫名其妙的烦躁。有的时候知道过去的是即成的事实，那些我是不能改变和控制的，但是我还是会让自己陷进去，这么做是在消耗自己。现在我却控制不了，我想就让这种情绪随意的流动吧，或许在哪一个瞬间，流走了，也不是一件坏事。

今天是什么让你觉着愤怒？孩子练琴的时候三心二意，看得不出她很不情愿；我有点愤怒，是因为我比较看重做事时专心致志；我的这个看法折射出我的内心，我对孩子不满意，我对我自己也是不满意的，因为我小时候做事情的时候也总是三心二意；还是那句话，当你对别人不满意的地方就是对自己不满意的地方。

明天开始跑步，先慢跑起来。今天记得有一点没一点的，但是相信自己每天的书写一定会在某一天里突然明白，你曾经有过一段非常难熬的时光，是靠着书写度过的，而且这个时候你的心理和身理上都有巨大的改观。相信自己做得不错，每一天都会有进步，而且每一次的进步都 是自己看得到的。

一定是可以走出这段黑暗的时光，一定可以缓解好自己的情绪，一定可以遇见那个让自己更喜欢的自己，给自己时间，无限的接纳那个自卑又可怜的自己，允许自己做错事，也允许自己说错话，错了就是错了，没什么大不了的。爱自己，接纳那个完完整整的自己。