2020/4/15晚间日记

今天周三

睡眠时间6小时，4个睡眠周期

天气：晴

状态：稍微乏累

叫醒我的不是闹钟是生物钟！

今日三只青蛙（工作之外的）

1.状态恢复调整

2.书籍阅读

3.工作优化

改进：记录3件要改进的事

1.实践中提升工作技能，跳出舒适圈

2.阅读技巧，速率，要不断提高

3.少说，多做，不承诺

成功日志：记录3件有收获的事

1.工作跟进

2.阅读状态良好

3.运动重质量

人际投入：

无

学习投入：

阅读《终身成长》，用时1小时

健康与饮食

俯卧撑12×4

深蹲20×4

好习惯打卡

1.运动计划

2.学习计划

3.理财计划

自我总结：

工作中锤炼技能，生活中自我提升。

前进的过程中，总是充满了困难的。