简单蓝

初识“简单蓝”是在一次绘画心理高峰论坛上，几乎是一眼就爱上了，原因很简单，就是因为简单！

“简单蓝”绘画技术的创始人是德国艺术治疗师丽达‧俄尔。

这项技术一开始主要是以蓝白色的瓷砖为主题,去帮助因战乱等政治因素涌入欧洲无家可归的难民，通过找到彼此国家相似的元素而联系在一起。

蓝色是一种舒缓的、平和的、充满无尽包容的色彩，本身就有治愈的作用。

“简单蓝”绘画的操作很简单

绘画前需要准备一张(15cm×15cm)的白纸，一支平头水粉笔，一瓶蓝色墨水及一支消字笔。

先用柔软的笔（平头水粉笔）如清风拂面般把白纸均匀地涂成蓝色，再用笔（消字笔）在上面画画。

仅仅是这样简单的涂抹，就能慢慢地消除内心混乱繁杂，让内心无序变得有序，有些平复情绪的疗愈功能，让自己慢下来，停下来专注的去感受自己的内在感受。

“简单蓝”不限年龄，3岁的小朋友到90岁的老年人都能参加，每天可以给自己一个创作时间，如果每天在同一时间段绘制1-2张会有很好的疗愈作用。

“简单蓝”不限于绘画要求，没有基础也可以涂鸦，从无形到有形，从简单到复杂，只要呈现出来，就是一种美好！

“简单蓝”不限于对错，在过程中感受情绪的变化，可以在画画结束后将自己的体悟写下来，每一次都是进步。