幸福日记02

01

课程里说幸福可以分为两类，一类是常见的幸福，比如和朋友一起吃饭、闻到花朵的香味等等，另一种是意义类的幸福，比如即便自己有些懒惰但仍然花时间学习了自己想学的知识，比如即便自己有些嫌麻烦但依然陪爸妈唠嗑散步...它不属于常见的幸福，但它能让我们感到满足感和意义感。

似乎是这样，一类是感官类的幸福和和人连接的幸福，另一类是实现自我价值和人生意义所带来的幸福，即便在实现的过程中感到困难。

02

我上这门课的初衷其实是希望自己变得更加幸福，只是想让自己感觉更加好而已，但其实幸福还有更多的益处，比如让我们更加健康、减少压力感、让我们更加长寿、面对困难时更有弹性、更容易成功，也让我们拥有更加和谐的人际关系。

是的，当我感到幸福了，感到对生活充满很多的正向信念时，我和我周围的一切也会越来越好。

03

我们能赠与他人的最好的礼物之一，是让自己培养出更多的优秀品质，让自己生活的更加幸福。

莫名地很受这句话触动，因为当我们谈到如何在关系中付出时，从来都只说我要关心对方，我要表达爱，我要送给对方礼物等等，从来没有去从成长自身的角度去做些什么。

实际上，当我们自己有能力生活的更加幸福时，我们能给周围的人留出更多的空间，他们不用为我们的负面情绪负责，我们也能更多地去支持他们，他们也能从与我们的关系中汲取到更多的正向信念。