熊孩子吃饭磨蹭、不专心，就这样被“治”好了！

前几天我去了一个朋友家。他的孩子四岁了。吃饭时，孩子会用手指和筷子玩耍。他对一切事物都很感兴趣。他对面前的那碗饭不感兴趣。吃饭就像鸡啄米饭。当我们都吃完了，孩子碗里的食物就会有一点。孩子的父亲很沮丧。他说孩子吃饭时总是磨磨蹭蹭的，这使他很烦恼。他还带孩子们去医院检查，但没有发现问题。孩子每天吃得太慢，导致他早上上班迟到。孩子也是班上迟到的国王，经常受到老师的批评。我的孩子们以前也有同样的情况。吃东西和吃药一样难，从头到尾。后来，我们从改善孩子的身体状况和调整孩子的饮食习惯两个方面，最终解决了吃饭拖拉的问题

一。调整身体状况

一。减少儿童零食摄入量

现在零食种类太多了。每次带孩子去超市，我总是不自觉地买一大袋零食。我通常告诉我的孩子，这是大人吃的，孩子是不允许吃的。但孩子不买。只要他在家有零食，他总是想吃。吃这个，吃那个。说到吃，他的肚子已经饱了。他怎么能有胃口吃呢？不可能。为了给孩子们吃顿好饭，我也改变了买零食的习惯。我通常试着带孩子们在家吃健康的食物，比如水果。榜样的力量是无穷的。在我的影响下，孩子们吃的零食数量大大减少了。

2。如果你想让你的孩子吃顿好饭，你应该让他们感到饿

我的孩子以前是老人带的。老人们每天都要带孩子、做饭和做家务。这很难。由于缺乏技能，他们很少带孩子出去锻炼。他们的日常活动基本上都在家。从这房子到那房子，看电视和玩玩具。由于缺乏活动，我很少感到饿，所以我一直在吃东西。为了改善这种状况，每天下班后，我都会带孩子出去锻炼一两个小时。这主要是一项以踢和跑为主的大型运动。我和我的孩子在这段时间过得很愉快。过了一段时间，孩子们经常告诉我，他们饿了，吃饭时不会逗留。

三。不要总是担心孩子们缺乏食物，让他们吃得太多

儿童餐的味道不宜太浓。尽量保持轻盈和平衡。孩子吃饭时，不要总是强迫他们吃得太多。孩子也是聪明的人。如果你觉得饱了，就不要再吃了。当我们喂养孩子时，我们充满了焦虑。我们总是担心我们的孩子吃不饱。事实上，在这个物质丰富的时代，儿童很少处于饥饿状态。最大的问题是他们不饿。

四。规范孩子的作息时间

我的孩子过去经常不规律地工作和休息。有时他早上八点以后才起床。9点多磨蹭着吃早饭，不到12点就开始吃午饭。这会导致孩子们一次只吃一顿饭，而没有规律的饮食。于是我开始规范他的作息时间，每天起床、吃饭和睡觉的时间都和孩子约定，并督促他落实。逐渐养成早睡早起的习惯。日常生活发生了变化，食欲也逐渐提高。

除了身体原因外，还有一个重要原因是孩子们没有养成良好的饮食习惯，所以调整他们的饮食习惯非常重要。

2。调整饮食习惯

一。不要让孩子养成追食、玩、吃的坏习惯

有些家长在孩子小的时候，用饭碗追着孩子，把饭塞进孩子的嘴里。有些孩子不得不玩玩具，看视频才能好好吃饭。父母有时会对这些行为感到无助，“不可能，如果孩子不这样喂养就不好吃。”。因此，孩子们从小就在吃饭和玩耍之间建立了联系，他们认为应该边吃边玩。随着孩子的长大，他仍会保持磨蹭的习惯来吃完饭。

从吃饭开始，就应该把孩子放在宝宝的餐椅上，让他明白吃饭就是坐在固定的位置上，认真地吃饭。一开始，这种方式可能会被孩子们拒绝。即使孩子们不玩玩具也吃不饱。但一段时间后，孩子会逐渐养成认真吃饭的习惯，好像吃饭也是一种仪式，需要坐在特定的位置，认真完成。

2。家长应“忽略”孩子吃饭延误的语言和态度问题

孩子们吃得慢，吃得不好有时使父母变得很焦急，甚至看到孩子们慢慢吃起来生气，大声斥责。孩子吃眼泪弄错了饭，看起来很可怜。对于孩子的问题，如果家长每次都以训斥或不良的态度面对，往往很难有好的效果。它只会加强，但会使问题更难解决。家长要做的就是从态度上忽略这个问题，甚至不把它看作一个问题。有时候，孩子的想法很简单。如果你说我吃得慢，我会给你看的。一些想引起父母注意的孩子甚至愿意用迟到来引起父母的注意。如果家长“忽略”了这个问题，那么孩子们就会逐渐摆脱拖延的观念。

三。与孩子约定吃饭时间，并坚决执行

当父母帮助孩子调整饮食习惯时，他们可以做一些自己喜欢的食物，或者更换桌布和餐具，营造新的就餐氛围。同时，我们应该告诉我们的孩子吃东西是有时间限制的。我们不能想吃多久就吃多久。比如，父母吃完饭后，及时离开餐桌，告诉孩子已经吃饱了，让孩子继续吃饭。同时，告诉孩子十分钟左右把盘子收拾干净。到了时候，不管孩子们是否吃完了，父母都应该按照协议把餐具收拾干净。一开始，可以给孩子一点缓冲时间，然后逐步严格执行约定的时间。一开始，孩子可能还没吃饱，但别担心。孩子会很快适应吃饭的节奏，慢慢克服拖延的问题。