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2020-02-25

营养早餐---白面玉米面鸡蛋豆渣饼，拌樱桃小水萝卜，草莓小叶橘猕猴桃水果拼盘，胚芽代餐粉


准备食材

白面玉米面各一半，跟豆渣体积差不多（以豆渣量决定），鸡蛋一个，樱桃小水萝卜6颗，草莓3个橘子3个猕猴桃1个，胚芽代餐粉一袋


操作步骤

第一步：将豆渣玉米面白面鸡蛋混合基本不用加水和成糊糊静置


第二步切菜剥水果

先将萝卜缨切下切好均匀小断，再将小萝卜一一切成细丝放入碗中

再剥水果削皮


第三步摊饼

插上电饼铛，预热的时间和摊饼的时间调汁拌菜，水果切好摆好

预热好了，用勺子舀面糊一个个摊在饼铛里，用铲子略整形，待煎至两面金黄就可以铲出摆盘了


第四步沏一碗代餐粉早餐就[OK]

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