360分钟:一天内给予健康的时间

漫长的冬季到来了。

清晨6时，太阳还没有起床，刺耳的铃声便已把你吵醒，昨夜为了完成工作任务，在家用电脑加班加点地赶工，直到深夜1点，才完工开始睡觉，所以早上的你实在是不想上班，无奈只能迷迷瞪瞪地起床、洗漱、走出家门，神游一般挤上地铁，环顾一周，发现身边的人都在窝着脖子埋头看自己的手机，于是自己也掏出了兜里的手机，看看微博的热搜、微信的新消息、网购的物流状态......不知不觉就到了公司了。

坐到了办公位上，打开电脑，迎接新一天的工作。。。看了看今天的计划，你发现有好多事情都需要你去完成，上午有一个文件要提交，下午还要开两个会。于是上午的你整整三个小时都对着电脑完成文件，由于一直都没有活动，你感到腰部十分的难受，但是这份文件马上就要上交，已经来不及了，你便忽略了那一点点地不舒服，双眼盯着屏幕更加地集中注意力，以至于滴水未沾，连午饭时间到了都只是啃了块面包打发了一下。

到了下午，终于完成了文件，你却又要开会了，坐着的地方从办公室挪到了会议室，却是那同一款式的椅子。在长达两小时的会议后，很多新任务派发了下来，你今天不得不加班一个小时，直到晚上7点才离开公司。

回家的路上，公车为了省电没有开大灯，你和周围的人都不约而同地打开了手机，为公车点亮了一盏又一盏的“小灯”。

8点你终于到家了，随便吃了两口饭，洗了个澡，终于可以休息一会儿了，你迫不及待地拿起了手机，看一看手机里的各个软件都有什么新消息，再发一条朋友圈，这时，微信里一个朋友问你，周末想不想一起去游戏厅打游戏，你毫不犹豫地答应了。随后，你又打开了今天更新的两集电视剧，一直看到夜里12点。。。

哦对，明天还要上班，你终于放下手机，进入了梦乡，来迎接明天清晨6点的悦耳的闹铃。

今日总时长为:24小时 1440分钟。

你的运动时长为:0小时 0分钟；

你的进餐时长为:1小时 60分钟左右；

你的总睡眠时长为:5小时 300分钟左右；

你面对电脑的时长为:7小时 420分钟左右；

你面对手机的时长为:9小时 540分钟左右；

你的工作时长为:10小时 600分钟左右；

你面对电子产品的时长为:13小时 780分钟左右；

1440-780-300=360（分钟）

在这一天中，除了短暂的睡眠以外，你只有6个小时、360分钟离开了电子产品，解放自己的双眼来好好看看这个世界；只有这6个小时、360分钟你的身体才暂离了损耗状态，大脑、心脏、双眼、颈椎才得以稍作休息，放松片刻。

这6个小时只占一天的四分之一，我们人生的四分之一又是多少呢？