2022-03-23中原焦点团队Sunny持续分享第223天

自伤的行为：

1、来访者在向别人在显示自己的痛苦的一种方式，或者是在呼救的一种方式；

2、也可能它是用这种躯体上的自我伤害的行为，在释放他心理上的痛苦，或者在缓解他心理上的痛苦，因为他这样做的时候，他可能觉得他心里就舒服了。 有时候，我们身体上所受的痛苦要比我们心理上感觉到的痛苦要更容易接受一些，所以说他会采取这样的方式去缓解自己内心当中的痛苦的感觉。

3、有时候自我伤害的行为也可能是一个人他试着去获得一些掌控感的方式，因为这些自我伤害的行为其实是他自己能控制的，他自己实施的，也就他自己是可控的。常见在周围发生的一切的事情，他自己都是不可控的，比如他有一个非常暴力的爸爸，然后会对他家暴，他是不能控制他父亲的行为，他不能控制他周围所发生的事情，他唯一能够控制的就是他自己的身体，所以他会用这种方式去获得掌控感。

4、自我伤害是他取得一种跟自己身体保持连接的方式，他在这个痛苦当中，他才能感觉到自己的身体是存在的。因为如果他不这样的话，他可能感受到的就是一种非整合的状态，他的精神和躯体是失去连接的，但是当他这样去划自己的时候，他才能对身体有感觉，就是重新好像回到一种整合状态，回到跟身体有连接的一种状态。

5、自我伤害的行为也可以看作是一种积压了很多愤怒的情绪，这些愤怒的情绪其实原先是指向其他人的，比如暴力的爸爸，但是他不可能就是真的对他爸爸表达这个愤怒，因为他爸爸本身就很暴力，所以他这个愤怒没有办法指向别人，最终指向了他自己，所以他就把攻击性的这种行为指向了自己，但是这个只能给他带来一种暂时的缓解。