跟着Hi复盘——度半Day58

复盘2018.03.19  换位思考

利用社群环境，逼着自己在一周内阅读完了一本书——《天才在左 疯子在右》，屡试不爽的监督力量，逼着自己静下心来，慢慢刻意训练自己的阅读速度和专注力，于自己而言，也算是一个小小的进步，当然，我也会尽快进行阅读分享。（给自己比个大大的心）

"想看到真正的世界，就要用天的眼睛去看天，用云的眼睛去看云，用风的眼睛去看风，用花草树木的眼睛去看花草树木，用石头的眼睛去看石头，用大海的眼睛去看大海，用动物的眼睛去看动物，用人的眼睛去看人。"这是《天才在左 疯子在右》中令我印象非常深刻的一段话，推及到生活当中，其实就是换位思考。

回忆过往的自己，那些情绪失控的场景，多数时候，是感觉到自己受了委屈，受到了侵犯，本能的自我保护意识，让自己竖起来坚固的铠甲，兵来将挡。于是乎，就被冠以“强势”的标签。

学着换位思考，进行自我情绪管理。当自己感觉到自己有不良的情绪时，先自我冷静，察觉自己的情绪产生，并为自己的情绪命名，如“愤怒、难过、委屈等”；从心底里，接受自己不良情绪的存在；换位思考，从他人的角度，从他人视角看世界，若还是无法控制情绪，想象对方的脚被什么东西夹住了；缓和、安定自我情绪，再就事论事，不带情绪，做出回应。

加油！今天又是美好的一天！