今日立冬——喝茶，七不饮

今日立冬——喝茶，七不饮

二十四节气，二十四时席，每个节气，都该有属于它的茶席。对应我们品茶，也该有着赶着日程而来的茶事。

立冬后喝茶，也不可随意，要有所约束，这“七不饮”，你一定要知道。

1、脾胃虚弱者不饮

茶虽是天然的养生圣品，冬日饮茶可暖心暖身，但并不是所有人都适合在冬天饮茶，特别是性寒的黄茶与绿茶，对于睡眠质量不佳，容易失眠盗梦，脾胃虚弱的茶友，就不适合在冬季饮茶。

2、进补后不饮

进入冬季，一定要做好养护，适当进补，加强自身抵抗力。

不过，任何的补汤、补药都最好不要和茶一起饮用，茶汤内含的一些物质，会影响补品的效果，使其不能拥有完整效用。

3、感冒时不饮

初冬时节，昼夜温差大，是流感多发的季节。感冒一般会引起发烧，茶叶中含有大量的茶碱，会间接的引起体温升高，发烧的人喝茶，便是“火上浇油”。

并且，感冒期间饮茶，会使得感冒药物失去效用。

4、饭后不马上饮茶

冬季是食肉的季节，肉食可以给人体提供更多的蛋白质、脂肪等营养物质，所以不建议饭后马上喝茶。

而茶叶中含有鞣酸，这种物质会与肉食中的蛋白质、铁元素发生凝固作用，大大影响人体对于蛋白质与铁元素的吸收。

5、新茶不饮

到了此时节，秋季采摘制作的新茶差不多都已经上市了，不过不建议茶叶马上饮用新茶，最好等上三个月再去品饮。

因为茶叶中含有的醇类、醛类等物质还没有全部被氧化，喝茶之后可能会引起肠胃不适。另外没有经过三个月转化的茶叶，内里会有大量的咖啡因物质，会容易造成茶醉。

6、不适合的茶不饮

喝茶也要看时节与体质，不能随意为之。通常来说：“春饮白茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。”一年四季适合的茶类各不相同。

春天饮白茶可以促进人体阳气生发；夏季饮绿茶可以清热消暑、生津止渴；秋季饮青茶则可以消除体内余热，润燥养肺。

到了冬季，则适合饮用温和的红茶或是落叶黄老白茶，茶性温，味甘，可以帮助我们在寒冷的冬季拥有暖意，增强人体抵抗寒冷的能力。

7、多次冲泡不饮

正常情况下一泡茶叶可以冲泡5-6道茶汤，如果是较为耐泡的茶叶则可以多增加两、三道茶汤。

我们在饮茶时，最好是按照这个范围去饮用，不要因为珍惜茶叶，一道茶汤冲泡十几次，这样反而会适得其反，使得茶叶内的有害物质被释放。