三大法宝、三大神器

三大法宝：土豆青蛙番茄钟。

（1）土豆：to do list，列清单，清空大脑，杂事会让自己很焦虑。如果自己不去处理的话，大脑中的杂草会野蛮生长，会影响情绪。具体练字方法：用一个番茄钟时间，把自己想到的所有的事情（事无巨细，包括工作生活梦想各个层面）记录下来，写完之后在班级群里进行分享。

（2）青蛙：最重要的事情。“如果你每天早上起床吃一只青蛙的话，没有比这更糟糕的事情了”“如果有两只青蛙，要先吃最丑的”先做最重要的事情。人生不在于做多少事情，而在于把重要的事情专注做，用心做，做到极致。一生中只有20%的事情要自己去做，要学会分清轻重缓急。

（3）番茄钟：25+5=30分钟，吃可以让自己更好的专注。首先准备好一个很好的环境，做好前期准备工作。

3.易效能三大神器

（1）omnifocus:如果不会用，可以直接导入模板，有直接的架构。

（2）印象笔记：形成架构体系，秒搜资料。把重要的资料放在印象笔记，帮助自己查找，节省大量时间。

（3）Calendar5:日历，固定时间发生的。