今天继续慢跑三公里_2020年10月20日跑步日记

在没有搞清楚心率数据之前，跑步暂停或三公里慢跑，以骑行为主。

今天的第一次骑行：

跑步刚开始的几分钟还正常，五分钟后心率又开始飙升上去了，虽然只跑了三公里，心率依然高居不下。

实在不行，明天考虑跑走结合看看能否控制好心率?

跑步结束后进行了第二次骑行：

第二次骑行感觉明显舒畅多了，明天继续骑行为主。