100讲时间管理学习输出第12讲

    今天还是讲行动的话题。专注的力量来自番茄工作法。它是一项简单而伟大的发明。说它简单，是因为他背后蕴含了深刻的道理。古人讲，时间的本质就是活在当下！过去心不可得，未来心不可得，活在当下才能体验生命的美妙。当下即释，当下即是。

        活在当下，就是要专注的做我们想做的事情。因为大脑容易被过去的事，未来的事，没有做完的事干扰。做专注的事情的时候，有新的事情进来怎么办?这个时候要先收集，不要去处理，要把它推迟做。

        番茄工作法的工作与休息是要交替有序的进行，一次只做一件事，休息的时候就要完全放松的休息，要恢复你的精力。每天用1％的时间来反思来做计划（一天要处理的事情）。

        关注---选择当下或是今天要做什么，要事第一。专注就是用番茄钟吃青蛙。用番茄钟是你在做脑力劳动的时候使用番茄钟。比如说写论文，做PPT，写报告等等。而看电视，洗衣服等等就不需要用番茄钟。