今早刷牙时，我开始践行昨天学到的第一个练习精力的技巧：高能量姿势。
镜子很大，我往后退，可以看到自己的脚与肩。
我一手握着牙刷在嘴里捣鼓，一手尽量放松，调整姿势。
我感觉身体被定住，我知道，那是因为身体的打开还不够自然。这个时间很短，但，从「知道」，到「做到」，我跨越了一大步。
因此，我内心特别满足。
01 一张卫生纸也有价值利用空闲时间看完奶爸的课程后，我最受鼓舞的一句话是：“每个人都有价值。”因为这句「鸡汤」，我觉得奶爸真的好暖啊！
常常看微博上有人说，“奶爸近几年越来越温柔了……”（还挺想知道奶爸不温柔时是咋样的？）
我关注奶爸接近两年，特别喜欢奶爸的温柔。
这个温柔指的是：输出有意义的内容，清晰地表达自己的观点。
奶爸借用了小视频里的两句台词，还拿「马云爸爸上厕所没纸」来举例印证，每个人都有价值，哪怕是一张卫生纸。
我想，我们要努力找到自己的价值。“人生是否有价值，关键就看活着的人自己。”
秋妹总觉得找不到自己的成就点，但是如奶爸所说，不要自卑。不要不好意思。不要说不知道。
“真正的价值并不在人生的舞台上，而在我们扮演的角色中。”
价值由自己来决定。并不全由他人说了算。
02 包装自我≠撒谎说大话我之前写简历时，查了一些资料，很多人说，“要学会包装自己。”
我嗤笑，这不就是作假吗？
后来，我才意识到，所谓包装，是在原有的产品之上，进行完善。
我们说自我介绍，其实也是如此。不夸大，不说谎，但是要学会表达，学会突出重点。
奶爸讲了一个抑郁症患者的自我介绍，我觉得特别有意思。在下面的正我介绍「正式版」一中，我就模仿了这种写法。
每个人都有自己的闪光点，也有值得他人学习的方面。我们要善于挖掘自己的优势。成就，不单单要靠数据说话。
昨天刚好看了如何做一份简历，具体分享如下：
一 好简历的6大特点
① 体现成就
② 量化结果
③ 目标明确
④ 行业通用
⑤ 专业简洁
⑥ 组织清晰
二 简历的7要素
① 基本信息
② 求职意向
③ 工作经历
④ 教育经历
⑤ 个人总结
⑥ 技能证书
⑦ 语言能力
03 安安的自我介绍
一，正式的自我介绍
版本一
大家好，我是安安，是一名待业应届毕业生。专业是设计，特长是写作。小学六年级至今，写作都是我最好的伙伴。
三年前家人生病，我通过写作进行自我疗愈。也因为分享碎碎日常，收到1000+份认可。
如果你也喜欢文字，或者有不快乐的事情，欢迎和我一起交流哇。
版本二
晚上好，我是安安，我是2020届毕业生。我坚持月复盘两年，日复盘80天、累计输出8.3万字。
写日记两年，写碎碎日常100余篇，在时间管理和个人管理上有很多心得，如果你有这方面的需求，欢迎和我链接。
二，放松的自我介绍
版本一大家晚上好呀，我是安安，很开心认识大家。我是今年毕业的一名设计狗，但我最爱的不是画画，而是写作喲。一切和文字相关的我都喜欢，一切美好的事物我都想去体会。
如果你热爱文字，热爱生活，都可以来找我呀！
版本二
大家好，我是安安，一直以为自己是白羊座的金牛女孩。我今年刚毕业，后面打算从事运营工作。我喜欢读书写作，喜欢除了长跑以外的一切好玩的运动。
我参加过50＋场青年线下活动，自称是个不安分的文艺girl。如果你有趣、或者想要变得有趣，一定要来找我玩哦。
三，自我点评
盖尔·马修斯说，“只要人们把事情写下来，最后完成的概率就会提升20％-30％。”听完奶爸的课，我第一时间进行了自我介绍练习。发现“即时去做一件事情”，更好做好一件事。
我各写了两个版本。版本二均比版本一更好。第一稿是听完课立即去写的，第二稿是对照文字课件笔记，进行调整来写的。
事实证明，通过刻意练习，我们可以做好很多事情。
考虑到这里的自我介绍，半多是「口头表达」，我在书写两版作业时，有注意口语的变化，同时，也自己读了很多遍。不同的场合，口语情绪不一样，而我们每个人的说话风格不同，所用到的文字风格也不同。
考量这个变量时，我也受教很多。
学习是反人类的事情。我们学习一门课程，要抱着空杯心态来学。
奶爸的课比较适合在模仿中去找不同，所以对于奶爸分享的关键词笔记，一定要主动内化吸收，再去进行迁移实践。
后面做作业时，也要尽可能先记住，再学会。加油。
考虑到放松的自我介绍，一般是在活动场合，通常会给1-2分钟时间进行自我介绍。
于是又写了一版（希望大家可以多多提建议）：
【版本三】
大家好，我是安安，我是一名应届毕业生，目前待业。后续打算从事运营岗。
我特别喜欢挑战，喜欢做一些从没做过的事情。
有次和朋友来了一次说走就走的旅行，第一次滑雪，双板单板都没难倒我，是不是很厉害？
我大学学的是设计，因为学设计不用学高数。
我最喜欢和数学没什么关系的文字。我初中坚持写日记两年，大学写日记两年。除了日记，我喜欢复盘，2019年至今每月坚持写月总结，2020年坚持80天日复盘，输出8.3万字。
我还写过歌词，偶尔心血来潮就日更文章，有时候日更1000字，有时候500字，断断续续地写，从来没停止过。
我想，这也算是我最大的爱好，和坚持最久的事情了。
如果你喜欢旅行，喜欢有趣的事情，如果你喜欢文字，喜欢分享美好心情，欢迎来找不安分的我，一起体验更多不一样的生活。
2020.08.31