饮食和运动与你的工作有关系吗

    遵循了一段时间的健康饮食，之后就特别喜欢吃重口味的食物。这是为什么呢？

第一，工作时间

我的工作时间是：13点—21点

    我是一个作息比较规律的人。我会经常在7点。但是这样的工作时间偶尔也会让我变得懒惰。有的时候就睡到9点。那这一天的生物钟就乱了，导致晚上就会很晚睡觉。

    每天20点下课会很累，即使晚饭正常吃，也会感觉到很饿，很想吃东西。家里来就会导致你不仅发胖，而且对你的各种器官也不好。我是比较有自立的人，但是也抵不住诱惑。

  同时，这样的工作时间会导致我晚上不能够运动和锻炼身体。每次上完课已经很累了，味道都不愿意洗脸，怎么有力气去运动。

第二 工作的压力

  因为工作压力大而无处释放，所以我们通过买东西吃东西消费，去不断的释放自己的压力。但是只能够释放一时，却不能从心里彻底的释放。所以问题必须从根本上解决。改变工作时间，找一个朝九晚六的工作。

      如果我找了一个朝九晚六的工作，我会怎么样度过每一天。

首先我一定会早起，早起就是意味着我一定会早睡。这才是一个正常的生物钟。

早起代表着我要吃早餐，午餐以及晚餐。这样三餐就会很规律。我就不会选择去通过吃重口味的东西让自己释放，而去选择有大量的运动让自己释放出来。

6点下班后，吃一点东西就可以去加入跑团进行跑步。这样我又结交了一群另一个圈子的人。通过跑步，了解一群人，然后了解另一些行业，去扩大自己的眼界。

同时我会有更多的时间去读书去提升自己，去做自己想做的事情。所以工作的时间对饮食运动以及自己的提高是有着很重要作用的。

作为一个中国人，作为一个中国青年人，我觉得我们不要仅仅看钱，钱是最容易挣到的，我们应该去更多的关注自身的发展，身心的健康。这个是无价的。

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