26/28 回顾

  现在的心情有些烦躁，感觉什么都没有安排好，莫名的火气。感觉过着自己不喜欢的生活，有些烦躁，我的情绪可能失控了。我应该要冷静一下。想一下冥想，深呼吸，吸气，呼气～冷静下来，事情也会变得顺利的。

  自控力训练营即将接近尾声，本次的作业是回顾书本章节，情绪就像是一个气球，控制久了，就会爆炸，我们需要及时的调整自己，自控力和肌肉一样都有极限，情绪就是这样。

  我可能又有不安于现状，好高骛远的情绪就，对自己身边的事都感到不满，非常不开心。现实压的我有些头疼，心态又急。控制不住自己，我想我真的应该换一种宣泄情绪的方式。