2022-02-13

今天上午有些浮躁呢，做了个冥想，感觉挺好。

接下来的时间都是在阅读，持续的时间挺长的，因为早上吃饭的时间迟，所以中午饭没有吃。看完书后去快递点拿了快递，是老家人寄来的腊肠，还有马姐送给我的汽车模型。

好的方面：

上午将书看了一个章节，持续时间一个小时，今天看书的收获挺大的，让我感受到了一种平和和力量。最重要的是我发现书里面叙说的关于公共关系确立和弥赛亚情节这一概念，这是在我看这个章节就已经能体会到的道理，这更加确立了我内心信念的正确性。

上午突然有种焦虑，好像来自上班的焦虑，不过我很快就能平和地跟这种感觉相处，这种体验也是以前从未有过的，同事的对我的看法和如何相处并不能随我的意志而发展，这不是我应该考虑的范畴，而当下的注意力集中，专注的体验，才会让我拥有好的心情和美好的信念去投入到明天美好的生活。

下午没有午睡，但是冥想了十五分钟，感觉好多了。

今天去拿快递的时候，我的心态比较稳定，我发现当你有好的心情，这种心情很容易在脸上浮现，连快递点老板的可爱胖妞都能发现。取完快递后上楼进电梯，面对陌生的邻居我似乎很放松，我有什么需要担心的呢。每个人互相面对时都有一种面貌，我们彼此打着招呼并微笑致意，没有人总是喜欢批判他人的存在，人人都可以成为好朋友。

晚上在家待不住，就去了李辉家，状态还是不错的，我找到了一种自信然我感觉很好。

思考：

我有的时候会担心未来，近况是工作上的安排，远一点可以是自己的婚恋到底会怎么样，不过考虑未来并不会给你带来好运，只会更加焦虑。

今天拿快递回来，精神很放松，似乎注意力放在了自己还不错的状态中，我要明白，任何一次好的沟通都再次说明了我可以和别人愉快沟通和相处，我也更加确信这个世间存满了美好，但绝不是通过这次事件来证明我比其他人有优越的存在，我要时刻警惕优越的存在。

下午没有出门，我感到焦虑呢。是因为感觉自己没有出门吗，然后明天就要上班了的情绪烦扰吗？好好睡一会，该出门就出门逛逛，担心有什么用呢，我还可以跟燕子聊天，最近她可能想我了。

下午的心情有些浮躁呢，没有做什么事情，不过我发现自己有的时候自我意识过于强烈了，这可能导致周围的人见到我有些距离感，有的时候应对膨胀的自我意识必须要走些聚焦精神的事情，或者出去走走，纯粹看书的话不能从这个意识中脱离出来，到了晚上五六点的时候，我开始帮忙搞家务，这种参与感使我部分抽离了自我意识，并找到了尊重别人的感觉。

晚上出门的时候，我提醒我自己，虽然我不会通过优越感让自己显得强大，但是我也是一个优秀的人，所以我应该自信一些，这种意识让我很放松，但是姐夫的沟通让我有些戒备，我好像心情收到了影响，但是这不影响我对我的肯定，而且李辉似乎也能照顾到我的情绪，这其实都是令我开心的事情。

我总是提醒我自己，我是值得被爱的，这种被爱和相貌，能力，物质无关，我以和善的目光看向任何一个我接触到的人。

过去的事情不能决定我现在当下如何生活，过去的情绪更是存在于过去时，那么别人影响到了我，或者我自己感到不舒服，这些都不能影响到我，在公司会因为同事对我的态度而产生芥蒂和想法，这也同样不能影响到我将一贯开放和积极的态度面向每一个同事和领导，所有的同事或者领导都是以不同职能和我呈现不一样的协作关系。