百日减肥计划第45天

    今日体重79.8kg，相比昨天-0.4kg，目标75kg，周期100天，剩余55天

今日运动：

    1.俯卧撑100个

    2.仰卧起坐150个

    3.跳绳1000个

    4.keep上的快走20分钟

今日餐食：

    早餐：湾仔码头三鲜水饺220g、香蕉、油炸花生

    午餐：烤馒头片、冬瓜豆腐炖肉汤、五香豆干

    晚餐：全麦面包、冬瓜豆腐炖肉汤、五香豆干

    加餐：菠萝、太平苏打饼干一小包、煌上煌鸭翅

    水：3300ml（包含2瓶苏打水）

昨日情况:

    运动正常

    睡眠：正常入睡，今天计划依旧12:00前

近7日体重情况：

    这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。