日精进77/100

10.10星期日  晴 休息

❣️工作：

❣️生命基本功：两天都有做动功！感觉太好啦！练呼吸，全身舒展，更不要说其他的好处了！ 很奇怪最近特别想做的功课就是动功，比冥想更甚，是因为动功效果来的更快更明显吗？

呼吸：

冥想：

❣️幸福种子分享

1.昨天下了班一要轮值写文案，二参加会议听到临时要加急准备增加感恩沙龙分享内容，三要准备晚餐，立马感到压力。但是，都要做得，与其焦虑，不如立马行动！先备晚餐，到19:00匆忙和小伙伴沟通后备文案，感恩伙伴出谋划策，又弄出初稿，19:30算是搞定文案。立马转场准备分享稿。没头绪，来不及找内容，也想不出多少内容，差强人意，好在其他伙伴都准备的很好，弥补了我的不足！小伙伴们都演绎得超棒，吕静老师的专业主持，安安老师的完美旁白，都为沙龙增色不少。最后更有海棠老师助阵，沙龙维度直接升华！感谢感恩！！

2.老师说要每天忏悔，不会忏悔的人没有感恩！但忏悔不是匮乏的忏悔。那怎么忏悔？要请教其他老师！

3.感恩别人指出错误，我才能更细致，真若遇到问题，才能轻松应对！

4.今天和同事们聚会很开心，虽然从东到西路程够远，但是我们的❤很近！孩子也玩的超开心。和同事的畅聊也让我们更了解彼此，更欣赏彼此。

5.感恩今天几位优秀伙伴的分享，惊艳赞叹，看得出平常用心的觉察反思，超级棒的内容，太赞了，超级喜欢！群里伙伴真的是卧虎藏龙！

【待办清单】

1.梦想2.家庭梦想3.体形臃肿，皮肤松弛问题怎么解决？