2019年12月8日，参加孙晓霞老师《正面管教》家长成长工作坊丽第10期线下培训第二天复盘笔记

一、今天的感受

1.通过角色扮演,让我深深感受到了来自父母的语言暴力，作为一个孩子是多么无助、无力和孤独；

2.通过分享发生在我和孩子之间的冲突案例，让我再次深深感受到了孩子的无助和痛苦绝望，内心充满了愧疚和自责！

3.分享自己的原生家庭和童年,依然感到非常难过！然后我母亲又是打电话又是发微信骂我“不知道昨天杀猪回来今天家里很忙吗？还去学什么做父母的事情？……心再次冷到冰点！

说实话今天一整天情绪都很低落，直到最后我的宝宝们过来参加我们最后的感恩活动，感觉又充满了能量和希望！但结束看到老公怒气冲天走进来吼“等了一个多小时……”真是过山车一样的一天！但老师交给我们的工具和方法依然非常重要，我必须要好好学习总结运用的以后的日常生活中！我必须要摆脱私人逻辑，突破命运的轮回！

二、今天所学内容复盘

1.顶牌游戏让我再次看清了自己的优势和不足，也再次明确了改进方向；

2.冰山理论让我明确认识了每个孩子行为下面的感受、信念；最终所求的归属感和价值观；

3.通过分享自己和孩子之间发生的冲突案例，学会了使用《错误目的表》和情感修复的方法；

4.学会了通过拥抱和看着孩子的眼睛来链接孩子，给孩子支持和充满爱意的陪伴；

5.重温了平等和尊重的沟通是多么的重要；

6.再次学习了7% （内容），38%（语气语调），55%（肢体语言）的沟通原则，再次证明了拥抱的重要性；

7.用积极正面的语言沟通、表达自己的观点，用鼓励的语言滋养孩子；

8.解决问题的方案—家庭会议，想到了让我羡慕已久的犹太家庭每周天的安息日：全家人一起停止所有的工作、关闭所有的电子设备；相互感恩、全身心在一享受美好的家庭时光！通过家庭会议时间、我们也可以创造很多如此美好的家人共同时光！给短暂的一生留下一些美好的回忆！

最后对自己慈悲一点、在今后的生活中慢慢实践这两天所学的工具方式，慢慢修心修行身修行、和孩子们一起快乐成长！

慈悲喜舍，布施、持戒、忍辱、精进、禅定、智慧……