2020-4-23晨间日记

今天是什么日子

起床：10.20

就寝：0.00

天气：晴

心情：静

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.学习第四章，写了一篇。

2.完成步数。

3.完成阅读。

改进：

习惯养成：

1.不久坐。（第八天）

2.觉知呼吸。

3.清空大脑，新的一天从临在开始。

周目标·完成进度

贪吃蛇-10%

学习·信息·阅读

学习《Windows程序设计》第五章

阅读《人间失格》半小时

健康·饮食·锻炼

5000步。

俯卧撑30。

握力记50*2。

人际·家人·朋友

如常。

工作·思考

最美好的三件事

1.让一切如其所是

2.不抗拒当下发生的一切

3.接纳理解旁观一切

思考·创意·未来

日复一日，是一种“选择”。你选择了概念，选择了故事，选择了太阳每日升起，今天和昨天有些相似。实际上就如没有两片完全一样的叶子，也没有两个完全一样的当下时刻，当下总是全新的，除非你缺少觉知，只选择头脑中那有限的概念。而这种无意识的选择，是一种抗拒性的力量，抗拒着存在，它需要一直消耗意识的能量来维持对存在的抗拒。