2020-4-23晨间日记

今天是什么日子

起床:10.20

就寝:0.00

天气:晴

心情:静

纪念日:

任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:

1.学习第四章,写了一篇。

2.完成步数。

3.完成阅读。

改进:

习惯养成:

1.不久坐。(第八天)

2.觉知呼吸。

3.清空大脑,新的一天从临在开始。


周目标·完成进度

贪吃蛇-10%


学习·信息·阅读

学习《Windows程序设计》第五章

阅读《人间失格》半小时


健康·饮食·锻炼

5000步。

俯卧撑30。

握力记50*2。


人际·家人·朋友

如常。


工作·思考



最美好的三件事

1.让一切如其所是

2.不抗拒当下发生的一切

3.接纳理解旁观一切

思考·创意·未来

日复一日,是一种“选择”。你选择了概念,选择了故事,选择了太阳每日升起,今天和昨天有些相似。实际上就如没有两片完全一样的叶子,也没有两个完全一样的当下时刻,当下总是全新的,除非你缺少觉知,只选择头脑中那有限的概念。而这种无意识的选择,是一种抗拒性的力量,抗拒着存在,它需要一直消耗意识的能量来维持对存在的抗拒。

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