关于脾气中的暴躁部分

暴躁的主要表现：看不惯、受不了的事情特别多，没耐心、发脾气、不理性、难以自控。

暴躁的原因：被压迫、被忽视、被否定或误解

被压迫：别人对要求你做这做那，对你的行为指指点点，你就会感到压迫。当压迫感超出人的理性值的时候，人就会暴躁。这就是暴躁对人的保护。

被忽视：一个人为另一个人或一群人做了很多，另一个人或另一群人却视而不见，那个人就感到了被忽视。如：父母用心辅导孩子的作业，孩子却三心二意不愿意听，父母就暴躁了。

被否定或误解：你很努力地做好了一件事，另外一个人却对你说“一般吧”，你就容易暴躁。

暴躁不是一个人单方面的结果，而是人与伤害他的环境互动的结果。暴躁只是人体验到无法再承受的伤害后，本能性反抗的结果。

暴躁只是一个信号，它在提醒你，你受伤了，你应该去关注这个受伤。此时应该了解自己是因为什么而暴躁。

处理暴躁：

别人对自己的否定、忽视、压迫，应该分析有多少部分是因为他真的很过分，多少是因为激活了你早年的创伤？自己创伤的部分应该自己负责，应该想办法解决这部分受伤，而不是沉浸在受伤里。

找到自己的暴躁时候的需求：被理解、被认同、被关注、没有压迫中的哪一个。