2022-12-07

昨天晚上出门散步，走着走着就跑了起来，那是一种久违的成就感。

好好吃饭、保持专注、适当运动，真的会让人感受到幸福和成就感。

因为我们当地的疫情反扑，昨天晚上的街道上没有几个人，那种安静、那种自由的感觉真的是太棒了。

我能够驾驭我自己的感觉，真的是太棒了。

今天早上空腹体重104.9kg。

身体机能基本正常，没有明显不适。

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我昨天夜里想到的，很重要的一个事，就是保持专注。曾经我健身的时候能够专注一个多小时，甚至两个小时。一个动作接一个动作，一组接一组，做完无氧做有氧。心流的感觉特别棒。

无论是专注运动、专注学习、专注挣钱。都是一样的。只有专注才能带来真正的产出。

再有十天，我就可以骄傲的说，我写作连续写了一年了。

在这一年中，我戒掉了自慰，我养好了自己的精气神。

我建立了我的交换逻辑，想要什么，我有什么，用什么方式达成交换。

写作真的有用，写作也真的可以改变人生。关键在于时间的积累。