运动打卡13天

今天的运动没有按照昨天的内容进行下去。

做了类似的运动，做了不到100下，就感觉自己的跟腱尖锐的在疼。赶紧停下来了，老公就是前车之鉴。

因为脚踝受损一直没有重视，导致现在脚踝膜受损，需要动手术。现在还没有动手术，但是经常会脚疼。走不了长路。

我前两天运动的时候没有穿运动鞋，没有给他一个缓冲，这个庞大的身躯给了脚踝太沉重的负担，导致有损伤，我得好好让他休养几天。

不过我改练了keep，锻炼胯部和腿部。

今天气温很高。达到了35度左右，所以稍微动一动就全身都在冒汗。

今天人还特别疲乏，早晨不能起，中午稍微吃点饭就犯困，始终处于昏昏沉沉状态。

还是处于亚健康状态，中医来说的话，就是体内湿气过重吧，坚持用艾脐贴贴一贴。

咕噜这个小孩真好玩，每天跟着人屁股后面喵喵的叫。

你停一下他就会卧倒四脚朝天，眼睛巴巴的看着你，那眼神似乎在祈求：“帮我挠挠吧，挠挠吧。”