D6+自控力+井小悠

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说起自控力，可能脑子里第一时间想到的是控制自己拿起筷子的手，而第一映入眼帘的是一个人的身材。

是的，在外人不了解你内在状态和你的行为习惯之前，你的肉身就代表着你，因此精良紧致的身体，是一个人有些极强自控力的外在表现。

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Grace的分享重点阐述的是影响自控力的一些内在自我驱动。

通过整体复盘这一周加上自我工作生活的整体观察，我已经受益并且将会改变的习惯为以下几个，从而达成高效的生活工作乃至更好的达成目标。

1.养成早起习惯，读书、学习、复盘，以便一天的工作生活不至于忙乱。

2.前一天会想好转天的大概食谱，准备好具体食材，为转天的制作节省时间。

3.前一天准备好转天的服饰搭配

4.化妆品都分类收纳，节省找的时间。

5.制造工作仪式感，元气满满开始一天工作

6.将工作内容尽量模板化，对下属充分授权

7.工作时利用番茄钟，避免一会就分心走神，高效又多产。

8.规整u盘内文件夹，将事务分类归纳，节省查找时间。

9.部门内工作一般事务都在固定时间点

10.保持跟老公的高频次沟通

11.天气渐渐转凉，晚间开始给儿子养成室内的读书习惯。