情感框架3

在人际交往中，没有框架的会怎么样？

1.拒绝讨好型人格，敢于说“不”。习得性无助。老好人。

自我认知的书，音频，老师。原生家庭里的成因，放养的环境里长大，摆脱父母亲戚的思想，敢于放手做事。懂得闯，敢于拒绝，让他们具备老板的个性，敢闯敢拼的性格引导。让他自己敢于做一些事情，而不是出于对于你性格的评价。

2.自尊感的来源。我妈是圣母表的最高级别。她非常享受别人需要她。哲学，政治，量子力学，因为我没有社交，所以他可以来完成自己想做的事情。重新掌控生活，有意义的选择做什么，或者不做什么。

武志红老师的，如何活出你自己。他永远都不能锁门，他妈妈会来敲门。对抗你父母，从小事对抗，以前妈妈会对我穿衣服指手画脚，我穿定了，我们出门吧！你是你，我是我，你对你的人生负责，我对我自己负责。直到我去北京创业，可是每天都萎靡不振。

你的价值不是取决于你为别人做了什么。

面对老板，面对权威型人格！不秒回信息，纸上写答复，预选三个答案，预想后果，选一个回复。

拖延时间措辞。商务谈判。装出发呆的状态，昨晚没睡好，晚点你文字打给我，我再回你。

三明治打法。不好意思现在才想起来，打电话给你，今天真的去不了了，不过下次还有这样的活动一定要叫我，下次我一定去。

保持界限是对自我的保护。亲密关系，建立框架会让你赢得尊重。