不再逃避，好好生活

不知道是第几次对生活失去信心又恢复平静。

总结这次能恢复的原因:

1.天气变好了，阳光真的是能让人心情好一些，亲测有效。大概是不太明白的什么激素原因吧

2.多与朋友交流，无论是什么样的交流，忘记暂时的难过都是好的，千万不要总是一个待着，容易陷入情绪的漩涡。

3.找些能够集中精神做的事情，暂时逃离一种情绪，比如工作，比如运动，能追的下去，喜剧，综艺，都是可以的，最好避免看悲剧，不要太高估自己的情绪调节能力，有时候，需要借助悲剧来发泄，这种情况，最好是身边能有人，哭完就是完了，有人能将你从悲伤中拉出来，不然敏感的人很容易陷进去。

4.了解自己的悲伤难过，虽然不容易说明白原因，但很正常，不必过度苛责自己，甚至是可以与悲伤的情绪相处，没关系，它在我也可以能够很好的与它相处，甚至能够利用这种情绪，做一些需要沉静下来才能做的事情，比如，工作和学习，比如深度的思考某个领域的问题。

5.不必着急但不能沉浸，有意识的调整。不必苛责自己，但要知道这也不是什么值得享受的情绪，不要享受悲伤。