剽悍行动营day 3

【材料】：《少做一点不会死》

【标题】：less is more

【字数】：692

01 引子

现代生活节奏越来越快，我们每天早上忙着赶地铁，到了单位，忙着处理各种工作，下班后，继续加班，熬到深夜，回到家里，倒头就睡。

可是，睡前问问自己，今天一天都做了什么事情，你竟然也说不出来

就是觉得事情很多，但是不知道自己在忙什么。

02 抓住重点

问自己，哪些事情是最重要的，列出 to do list 。

先做重要的事情，而不是紧急的事情。

03 化繁为简

当你知道什么是你最重要的事情，剩下就是把那么不重要的事情删除掉。

04 集中精力

一个人做事时三心二意，出错的概率极大，而且效率极低，学着每次只做一件事情。

工作的时候，专心工作，排除一切干扰，完成之后，允许自己手机。

05 养成习惯

想要改变自己的生活，需要养成新的习惯。早睡早起是习惯，饮食规律是习惯，坚持锻炼也是习惯。

刚开始培养习惯的时候，要注意每次只养成一个习惯，而且要保持积极的心态。

06  小处着手

习惯的培养贵在坚持，所以，一开始养成时 ，不要给自己设置过高的要求。反而，应该从小处着手。

想要健身，那就每天至少做1个俯卧撑

想要早起，比之前提早10分钟起来。

目标更容易，习惯才容易养成。

07 享受过程

享受生活，工作，运动的过程，不要急于到达目的地，而是要享受过程和沿途的风景。

08 内心平静

做事情慢一点，吃饭慢一点，开车慢一点，说话慢一点，从简单的事情做起，小事情做起。

09 给自己人生做减法

我们最大问题是想要的太多了。什么都想要，最后什么都没得到。

所以，沉下心来，好好想着，你真正想要的到底是什么？

把那些没那么重要的事情，一个个删除，朝着最重要的目标出发。

10 行动

我们总是容易陷入想太多，做的太少。 搞清楚目标，专注着朝着目标去行动就够了。