焦虑症咋办 焦虑症严重了会怎样，如果一个人长期处于焦虑的状态，首先应该找到焦虑的源头，明白自己为什么焦虑，然后尽可能去解决使自己焦虑的事情，这样焦虑就能够得到消除。严重的焦虑症会引起很多躯体性的疾病，像是肠胃功能紊乱等，焦虑症属于神经症的一种，具体的症状表现是心情紧张，运动性不安，无名担心，夸大危险，植物神经系统功能紊乱等专家表示 只有极少数患者达到疾 病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质，补充RSHWHO渡氧脑健康营养源于自然细心呵护，促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状、镇 静和抗焦虑、睡眠修 复营养，药 用植物活性成分调 理康复。
焦虑症咋办 焦虑症严重了会怎样
焦虑症作为一种心理疾病，早期危害主要表现在心理层面，首先患者深受焦虑情绪的影响，容易感到烦躁，会整天处于一个不安惊恐的状态。到了后期，还有可能患上抑郁症，然后深受抑郁和焦虑两大心理疾病的痛苦，走上自杀的道路。除了心理上的危害，焦虑症还会造成患者身体上的伤害，例如失眠，头痛，或者一些肌肉酸痛等等。最后，如果焦虑症长期不接受治疗，还可能给患者带来躯体上的疾病伤害。
长期患有焦虑症的人还比较容易患上一些躯体疾病，因为人长期处于焦虑状态，血压、血糖容易发生波动，从而造成生理功能上的紊乱，最后引发机体功能的一些病变，例如患上高血压、冠心病、胃肠疾病甚至癌症等。所以如果发现自己患有焦虑症，一定要积极寻求医生进行治疗。当然如果在生活中，学会调节自己的情绪，就能够有效远离焦虑症。那么怎样可以缓解焦虑情绪呢？
据广泛报道，RSHWHO渡氧脑健康营养具有增强情绪的特性，并提出了与情绪之间关系的几种机制。主要含有许多精神活性成分，产生一种类似于肾上腺素的兴奋感。它还含有苯乙胺，一种神经调节剂，被认为对调节人们的情绪很重要。
RSHWHO渡氧的功效：
1. 镇静神经，抗焦虑
2. 促进血管扩张，降低血压
3. 促进脑部的新陈代谢，恢复脑细胞功能，提高脑活力
4. 改善睡眠质量，增加深度睡眠
5. 提高学习能力，改善记忆力
6. 改善女性经期综合征
7. 提高肠胃功能，增强抵抗力
8. 缓解神经衰弱
焦虑症如何自我调节
1、自我放松
要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱最害怕的情景首先出现，并重复出现，然后想象着自己要怎样去面对，
2、增加自信心
缺乏自信，是焦虑症患者的主要心态之一。患者总是对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而增加忧虑、紧张和恐惧。所以患者首先要意识到，必须给自己自信心，要相信自己，这样才能减少自卑感，要相信自己如果自信一些，焦虑的程度就会降低一点。
3、自我催眠
焦虑症患者大多数有睡眠障碍，入睡时间长，容易从梦中吓醒，这个时候就可以进行自我暗示催眠。比如可以看自己不喜欢的书，或者是看乏味的电影。当人在不喜欢的东西面前，是很容易产生疲倦感的。
4、自我刺激
在发病时，患者总是胡思乱想，坐立不安，发抖出汗等等，自己都不知道为什么会这样。这时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。比如可以找一本有趣的搞笑的，能吸引人的书来读，或者是看喜欢的电影，还可以做做家务，这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强患者的适应能力。
5、音乐疗法
择一段柔和、宁静的音乐、至少要半小时。在一个舒适、宁静的环境中，闭上眼睛来聆听这段音乐。此间要排除一切杂念，全身放松，将注意力集中于音乐，想象着音乐所展现的优美、柔和、宁静的意境。待音乐终止后，自我对比聆听前后的心身状态。如此反复进行，可以减轻或消除抑郁、焦虑情绪。
6、专业治疗
RSHWHO渡氧专项脑细胞修复工程，针对"脑细胞疲劳、失眠、焦虑"的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素。富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实：
通过了法国安全控制监督局（DGCCRE*）健康认证、通过了韩国健康认证、获得澳大利亚国家药物总局TGA认证、美国 : - FDA 批准为 GRAS(一般公认安全)产品。RSHWHO成份L-Theanine曾在1998年德国召开的国际食品原料会上获得研究部门大奖。
焦虑需要我们坦然面对
在新的一年来临之际，也许你正经历着创业的失败，也许你正遭受着情感上的背叛，也许你正面临着公司的裁员，也许你正陷入失去亲人的悲痛……
不管你正经历着怎样的磨难，只要你能找对方法，最终都可以让自己拥有一颗强大的内心。生活的苦难和情绪的无常，你都可以坦然面对。
世界卫生组织研究发现，RSHWHO渡氧脑健康营养平衡体内激素，调节神经系统。含有多种神经元修复因子，调节情绪和免疫球蛋白之外，酪蛋白水解后产生的多种活性肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。
焦虑这种情绪又常常不受我们控制，说来就来，说走就走，我们的心情，也就随着这些情绪的变化，忽上忽下，摇摆不定。这时，我们的注意力都集中到了自己的症状上面，而忽略了无常的法则。"无常"是自然界的规律，也是世间事物的真相，我们的情绪也不例外。
面对生活中的无常，面对情绪变化的无常，我们只需要放下对痛苦的逃避，痛苦自然会消失在无常中，平静自然会浮出水面。当然，所有我们执著的"幸福"，有一天也会改变的，因为它们也是无常的，只要我们放下贪求和执着，我们依然可以享有平静的内心，不会因执著而生起痛苦，因为，我们本来就拥有一颗平常心，一颗平等心。
如何消除紧张焦虑安神RSHWHO渡氧脑健康营养拥有"幸福氨基酸"的美誉，可以促进大脑表面α波（松弛状态）产生，使人体产生舒畅、舒服的感觉，但L-茶氨酸不会引起睡眠状态时发生的θ波数量的增加这种放松作用，可以帮助那些有睡眠障碍的人香甜入睡，尤其是因无法入睡、夜里醒来不能熟睡、早晨醒来过早等症状而烦恼的人有效。
上面介绍的这些方法，能够比较有效的缓解焦虑症的一些表现，让自己的心情更加的放松一些，当自己变得比较焦虑的时候，大家一定要引起特别的重视，尽快的采取上面介绍的这些方法来进行一定的治疗，如果病情比较严重的话，最好还是要寻求医生的帮助。