情绪

1、主题是什么？

情绪的崩裂

2、事件是什么？

今天中午开会，讨论这段时间科研数据的录入问题。师姐挨个说存在的问题，然后，说到我时，说我病人的一般资料这部分全部没有。当时，我觉得很奇怪，怎么会没有呢，第一批病人21个，第二批病人9个，每个病人32份量表，我都是一个一个认认真真的敲到电脑里的怎么会没有呢？而且，在录数据过程中，数据库出了问题，导致数据丢失，我又重新把数据补充，所以前前后后每个病人的资料，我至少都录了两遍，怎么会没有呢？这时，大师姐问我，这个怎么回事？我情绪一下就出来了，有点抗拒，我说每个数据我至少录了两遍，现在没了我也很无奈，说着眼泪就流了下来。师姐说，你哭什么，这个究竟是拷贝的问题还是录入的问题？你去查看一下你电脑里的原始数据，看看有没有？我蹭的一下站起身，拿着钥匙就走。拿回电脑后，我跟另外一个师姐去查看原始数据，并回想可能哪一步出了问题。然后，当大师姐再一次说回我这边没数据的问题时，这时候师姐还是跟大师姐说，也不知道向欣是没录还是哪里出问题了。我很生气的说，我该录的都录了。冷静下来后，才发现，我负责的是随访组的病人（第一次来的病人，我们会收集所有的基本信息，这部分信息称为基线，而病人第二次来我们就称为随访，因为第一次已经留下电话户籍等基本资料，第二次就不需再留了），我手里拿到的数据本就没有这些一般资料，所以，我的数据库缺少这部分是正常的。最后对话被师姐打断，我坐在那里一直掉眼泪。

3、即时反应是什么?

委屈，想哭，还很气愤。

4、此刻身体的感觉如何？

胸口憋的难受

5、内在对话是什么？

我实实在在把我该做的都做了，你们怎么都不相信我，既然不相信我，那我也没办法。而且，录数据这件事折腾了有一个月了，我和另一个同学最先开始录，我们俩发现问题，没有人管，等我们快录完了，你们才说这个有问题，那个有问题，我们又重新返工，早点干嘛去了？今天又说我有问题，我好生气啊。

6、内在感受是什么？

委屈，不被信任。

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

大三时，我和另外一个男生一起当我们班的班长，因为我不太会说话，所以，他主要负责与老师同学沟通，我负责干活。但慢慢地，我发现，活都是我干的，好处都是她喜欢的几个同学的，老师依旧不喜欢我。我觉得我嘴巴笨，老师就看不到你。这次录数据，另一个同学不停地抱怨这个，抱怨那个，大家就觉得人家干了好多，我没抱怨，自己把数据录了两遍，没有人知道，到头来还被认为偷懒。

8、发现自己有什么限制性信念？

别人稍微质疑我，我就觉得被别人否定，觉得别人看不到我的努力。我很渴望别人看到我的努力。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

师姐她不知道我负责的是随访组，以为我这部分没有录，她只是想核对清楚，没有想要认为我偷懒的意思。

10、可调整的回应和选择是什么？

当时我应该冷静，问清楚师姐的意思，然后认真的跟她解释，而不是哭和抵抗。