为什么身边明明不缺朋友，内心却总是感觉很孤独？

 “孤独”

这两个字拆开来看

有小孩、有水果、有走兽、有蚊蝇

足以撑起一个盛夏傍晚的巷子口，人味十足

可组合起来看

却是最深的落寞！

每天996的生活已经累到不行，躯体背后早已慢慢积累起一个黑洞，每当只身一人独处的时候，这个黑洞就像磁铁一样把人的精力全部吸走，充满疲惫、动弹不得，即使睡上一觉，隔天醒来时依旧觉得很虚无，精神仿佛漂浮在半空中。 

然而，如此疲倦的自己，每每临睡前却还是想再刷刷手机，害怕睡着了，便跟这个世界切断了联系，或者期盼着身旁有个人能陪陪自己……

这种强迫自己无法入睡的感觉，叫做孤独。

上周，有位来访者，经常深夜加班搞投标，不停的循环已经身心俱疲，可是他依然会选择熬夜，不愿意早早睡觉。只因晚上一个人面对空荡荡的房间，这股孤独感实在让他很难入睡。

这股孤独感我相信不光是Ta有，很多人也是有这种感觉的。

这种孤独感并不是源于你身边没有人陪你。而是每次想找个人陪的时候，却发现有的人不能找，有的人不该找，还有的人找不到。

从心理学的角度看，当一个人在生活中受到挫折或面临焦虑、应激等状态的时候，Ta就会选择退行到婴儿的状态，来应对这种不舒服的感觉。而夜深人静，尤其是一个人独处的时候，便容易使人产生心理退行行为，如同身处哺乳期的婴儿特别需要跟妈妈保持一种紧密联结一样，此刻的Ta,也需要跟这个世界保持有连接“关系”。

在电影《无间道》，梁朝伟饰演一名警察间谍，奉命打入黑社会内部。可想而知，他因随时有被暴露的危险而无时无刻不面临着巨大的压力，自然无法拥有一个好的睡眠。

而他在和陈慧琳饰演的心理医生相处时，却能够放心依赖，缓解孤独，并告知：“只有在你这，我才能睡的踏实。”

在某种程度上，很多人躺在床上，觉得有点孤独，又不想结束这一天的时候，熬夜刷手机成为一种选择，而亮着的手机屏便充当着心理医生的角色，在潜意识中暗示自己跟世界依旧保持着连接关系，以可以减少内心孤独的感觉。

我们的这股孤独感如何养成的？

1、情绪得不到表达

当我们出现情绪时，内心便衍生出想要倾诉与表达的需求。如果此刻无法找到能与自己共鸣的倾听对象，让这份需求被理解和被感知，情绪就很难得到表达，而得不到表达，自然倍感孤独。

2、缺乏自我认可

社交可以让我们获得他人的认可与喜爱。但如果我们把自己内心需要的满足都建立在他人身上，当一人独处时，缺少对自己的认可，内心便是匮乏的，就会因为没有依靠而无所适从，进而倍感孤独。

3、害怕暴露自己

内心孤独的人，通常不善于建立亲密关系。社交中我们通常习惯性地掩盖自己真实的感受，往往展现出更快乐、更积极的一面，从而获得更多认可与喜爱，但也因此拉远了与他人的距离。

最深的孤独是你明知道自己的渴望，却偏对它装聋作哑

孤独是因为没有人懂自己，可是，如果我们不告诉别人真实的自己是什么样的，别人又怎么可能懂自己呢？

理查德·耶茨在《十一种孤独》里说，“因为群居动物的属性，我们天生害怕孤独；又因为随时身处热闹之中，孤独显得格外突兀。孤独是一种力量，当它来临时候，如同整个人被从喧嚣世界抽离出来，茫茫一片，让人手足无措。但也相信，熬过孤独与痛苦，必定是沃土。如果没有孤独，人生注定会无趣许多。”

“这些年，我遇到了一些人。只是一个模糊的印象，有的人留下了侧脸的记忆，有的人面对面相视了好几分钟，还有一些人一两年能见一次，剩下一些人一直在我看得到的身边。有时候我想起他们，觉得很暖。”——刘同《向着光亮那方》

其实我还是想你的，想那个对我毒舌却也对我温柔的你。

什么是朋友？

你摔倒了，我哈哈大笑之后再把你拉起来的人。

至此，屏幕依旧亮着的你，让总是“被动”的自己当一回“主动”，给你的Ta发 一句：“朋友，我想你了！”