“生病”保护机制

读-笔记2020-4-10

为什么缺爱的人，更容易生病？

很多时候我们不像西方人，敢于表达自己的消极情绪。我们的处理方式相对委婉很多；

”比如，生病“

没错，我们都习惯把不良情绪转为躯体的不适。生病的人，总能坦然地得到优先权与更多的照顾，

心理学家朱建军老师说：得病，是国人常用的一种心理防御机制。”

可是，为什么我们不敢直接表达 不良情绪？

当跟别人说“心情不好压力大需要休息”，经常会被吐槽抗压能力差、骄情；但如果说的是“我生病了需要休息’，似乎就更有底气，更容得被接受些

自以来，在我们传统教育里，一直提倡我们要坚强、成熟，提倡无私。我们不应该麻烦别人，也不应该过分怜爱，要独立。儿时教育里，与父母之间也缺少沟通交流，不善于表达

除非碰上“生病”这样的特殊情况

然而，长此以往，形成一个矛盾体，外在看似坚强，内在自我却脆弱不堪

我们没有胆量去保护自己，去面对，只好通过“生病”这样的下策去逃避现实

可是，仔细想想，我们又不是一堆代码堆成的机器，无论多强大多理性，只要是个人，都会有情绪、有压力。我们是个活生生的人，就会想表达情绪、索取照顾啊，这有什么不合理呢？

其实最好的方式，当你需要停下来，需要关怀，觉察到自己需求的时候，试着把它表达出来，坦坦荡荡地表达自己的需要，发泄自己的情绪，而不是把自己逼出病来，才敢去争取自己想要的关心和休息。

把情绪还给自己，把真实的感受还给自己吧

试着表达自己的想法与开口吧，收获不一样的自己。