CM_健康美驿家
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2018-8-6晚间总结

养成健康生活习惯，做到“榜样、陪伴、鼓励、坚持”，和大家一起养成好习惯，成就更健康、更好的自己！ 每一次小坚持，都有大意义！

早起：今日起床5：15➕2分

早睡：昨日睡觉 10：00 ➕2分

吃早餐：红豆稀饭 ➕2分

运动：跑步20分钟，游泳  ➕2分

每天5-8杯水：7杯水 ➕1分

午休 ：午休40分钟 ➕1分

听书或阅读：听书20分钟➕1分

写晨间日记 ：完成  ➕1分

计划每日要事并完成：完成  ➕1分

冥想：冥想20分钟  ➕1分

每天感恩 ：➕1分

感恩自己坚持努力，感恩团队一起成长！

梳头：梳头三分钟  ➕1分

泡脚 ：泡脚15分钟 ➕1分

陪伴家人：未做到➕0分

每日总结与分享：总结收获，分享成长  ➕2分

今日健康习惯得分19分。

每一次小坚持，都有大意义！加油！健康美驿家，小陪伴，大梦想，用生命影响生命！

生命中的微笑与健康不可辜负！让我们积极努力，健康幸福，不负青春！

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