高效能慢生活践行第136天| 自省

2019.2.23  星期六    4℃   阵雨

晨间检视

就寝22：40   晨起  7：23    午休 10分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第2个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（22/90）

2.阅读：一天一文献  （8/90）

3.亲子：一起打卡（24/90）

4.思维：正念对待工作24/90）

【昨日三只青蛙】

1. 讨论材料 √

2.整理上班物品 √

【今日三只青蛙】

1. 开会

2.整理午休物品

3.安排周一工作

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动25/90

冥想：24/90

身体：腹部按摩100（23/90）

休闲：️*

2.运动：行走8000步

3.学习和咨询：*

4.阅读：文献8/90  *

5.家庭：和孩子的睡前悄悄话

6.社交：*

7.成长：*

【昨日反思】

积重所以难返，所以凡事需要从长计议

任何的气话都不要当众说，除非需要达成某种目标

拿到博士学位是我的梦想，我要大声说出来

【每日感恩】

感恩曾教授的分享