如果你想扭转人生,那么就从做这件事开始吧

      很多人喜欢熬夜,觉得只有晚上的时间才真正属于自己,不管是刷剧还是拼了命的学习,都把入睡的时间不断延后,一拖再拖。

      以前很羡慕那些熬夜学习的人,觉得他们很厉害,但是后来才发现99%的成功人士都有一个共同的习惯,那就是早起。像乔布斯,比尔盖茨,王健林等中外富豪基本上都有这样的习惯。

      《早起的奇迹》这本书的作者哈尔,虽然经历了一场车祸无法行走,但是通过早起创造了自己的奇迹,成为了励志演说家和畅销书作家。作者是怎样通过轻松地早起,来改变人生的呢?今天我们来一起走进这本书。

      有人会质疑,早起哪有你说的那么神奇,它真的能改变我们的现状吗?

      书中提到:神奇的早起,能让我们每天醒来都是活力四射,而且做好准备一天都能发挥自己的潜力;压力减少;保持头脑清醒,消除负面情绪;提升健康状况;增强赚钱的能力;更专注于自己的人生目标。

        古语常说:一年之季在于春,一日之计在于晨。早上是我们精力最充沛的时刻,因为经过一个晚上的休息调整状态已经达到最佳,所谓好的开始是成功的一半。

      坚持早起,才能掌控人生。90岁的李嘉诚每天早上6点起床,锻炼一个半小时,从不间断,能高效地处理很多事务,同时精神十足,也做得很开心。

      如果你想轻松早起,那就从迈出第一步开始,每天提前10分钟起床。

      有人说,我很想早起,就是做不到啊。如果你是起床困难户,那一定要来看看作者是怎么做到的。

        作者从最开始讨厌跑步,到后来成功挑战超级马拉松,就是通过5个小步骤,靠早起养成和坚持积极的习惯。睡前进行积极的自我暗示,将闹钟放到自己够不着的地方,起床后马上去刷牙,喝一大杯水,开始晨练,就能轻松早起。

      有句谚语“习惯决定性格,性格决定命运”。

    想要创造自己的成功,就请大胆走出舒适区,从“我不能”到“试试看”,别人能做到,你也一定能养成早起的习惯。

      大多数人的早晨,通常都是在紧张、慌乱、迟钝中度过。即使有的人建立了习惯早起,也是拿起手机刷刷当天的新闻、头条,把时间白白浪费掉。

      怎样让早起更加有意义呢?作者提出了人生拯救计划六部曲:

  ①静心:让自己静下来,效率和专注力会更好

  ②自我肯定:能让内心拥有强大的力量

  ③内心演练:想象自己成功的样子,为自己的目标稳稳地前进

  ④开始锻炼:身体是革命的本钱,有了好身体,才能更多可能性。

  ⑤阅读:时刻觉察自己,领悟自己

  ⑥书写:记录想法,自我疗愈

        每天早起一小时,坚持早起计划,就能最大限度激发我们的潜能。

      国学大师南怀瑾曾经说过,“能够早起的人方能控制人生”。

      的确如此,要么躺在床上等待生活的暴击,要么早起创造奇迹。

      如果你的人生也想发生质的改变,那么一定要从早起这件小事开始,让你甩开同龄人数十倍的距离,成为那个想要的自己。

#自律##早起#

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