2021/2/4
地址：广州增城家中
我怎么如此的幸运！
老太太今天在我做饭的时候上来，拿了一叠新的散钱，给我过年包红包还拿了鹅肉，骨头，菜心，我说刚刚从市场回来，我都买好了，让她拿下去，红包的钱，去年因为疫情没有聚会，在柜子里还包着都没有用过，也不知道今年会如何，让她先自己拿着，需要在问他换……
老太太有些不知所措，这几天我回家，只要做饭，我都拿下去给她，一碗汤，一蝶菜，那天她早上说不舒服想睡觉，而我在楼上搞卫生，也没有想那么多，煲了白粥给她送下去时，能够感觉到老太太心里暖暖的感动……
爱是一切的答案
我曾经跟老太太也闹过不开心，相处的像个小丑，内心也憋屈的愤怒，抱怨等等情绪，跟老头这边的姐妹也相处不好，跟老头更是老吵架，那种日子过得像在地狱里一样，尤其是跟老头两个人，一度的出现过痛苦，纠结，恐惧，害怕，有时感觉自己得了抑郁症，也曾经想过自杀的念头……
回看往事不堪回首，但日子还得继续，多少个夜晚我告诉自己，不能就这样过一辈子，我一定要改变，改变这样的生活。
不知道是不是上天知道我有想改变的心，就安排一些人事物来到我的生命里，从遇见海峰老师，到漫娴姐，再遇见啾啾，学习改变意识，学习爱自己改变自己到现在也有一个漫长的旅程了！
当时不懂什么是好好爱自己，简单的几个字，在生活中体验到，到感受到，到真正明白整整用了5年时间，我不知道自己是否太笨了还是我不够理解这几个字。
啾啾说你要让身边人感觉到你来了天堂就来了，可是那时根本还找不到感觉，文字那么简单可做起来难啊！
程教授说：说到做之间隔着一条黄河
做到行动之间隔着一条银河
你还别说真是如此，开始找如此幸运感觉很简单，可是每天如此幸运却感觉越来越难，到最后就是应付
张德芬老师的《遇见更好的自己》中说到：亲爱的外边没有别人只有你自己
可我不懂啊！想想怎么可能呢？
后来慢慢的明白，真是如此，一切外在的生活都是我们自己创造的，你每一天当下累积就是你的人生，你的选择，你的思维，你的意识，你的行为，你的情绪等等都组成一个完整的自己人生……
为了能够证明：
“爱是一切的答案”
“给予是自己的需要”
宽恕也是自己的需要
原谅他人就是原谅自己
……等等这些莫名其妙的文字组合
我开始尝试着运用，开始接纳别人尤其是老头，与老头离婚后，才真正进入到感觉里，那时听舅舅说：如果你没有走过这个人一切，就算找到下一个你也会同样出现这样的事
我相信舅舅说的，我为了走过老头所左右到自己情绪，竟然发誓，如果我不走过老头绝不在嫁另一个人。
所以离婚后我依然回到老头身边，从开始的恐惧到慢慢的能够接受，这条路走的很艰难的，曾经有过一段时间里，很远听到老头的声音都会心跳加速，害怕到装着非常镇定
相处不舒服了就逃出去工作，内心好点又回来体验，现在想起来都非常佩服自己怎么做到的，是什么支撑自己走过来的
在生命重建的这本书中说到宽恕他人是自己的需要，我在想怎么做到宽恕老头对我的所有行为呢？我恨他还来不及有些时候我都想杀了他……
这些想法突然好似非常的熟悉，在哪里听过，后来在书中又找到（原生家庭所带给孩子的一些影响），恍然大悟原来母亲与父亲之间相处会影响到我们这一代人，而我们的相处方式也会影响到儿子这代人，我告诉自己不行，不能这样，我要让儿子有更好的生命体验。
可是想和做到之间要相差十万八千里路，不断去寻找原因，去体验就这样磕磕绊绊，一次又一次的尝试着，很多时候我想放弃这种“无味”的体验，累极了，心痛极了，会问上天为什么一定要我改变，为什么不是老头改变
也不知是自己的改变也不知是什么原因！，我发现老头慢慢的改变了，没有那么“凶”，有时也有些幽默搞笑的，我发现自己在接受接纳的时候越来越舒服了。我发现当老头掉“链子”的时候，“魔鬼”状的时候，我开始有些同情，开始改变意识，这是缺爱的表现，这是在此刻当下他的能量不足的表现，我可以做的就是屏蔽这些负面能量。
我发现开始不在在意他的言语，他发火我走开，走不开我就闭上耳朵，深呼吸
开始把力量拿回来，不在需要他人的认可，不在需要他人关注，去关注自己的思维，想法，去观看自己的内心。
把舅舅的模块“消极情绪五步法运用起来”
消极情绪不见人
见了人也不说话
说了话也不意任
意任了也不决定
决定了也不行动
虽然文字简单，真正体验起来也是一塌糊涂的
我就在老太太身上尝试，哎呀体验以后不错哦！收到效果很好，比如我在家做饭了，我就端给她吃，然后工作回来给钱她，这些老头不知道，但是老太太会告诉她的儿女们，时间长了我发现她们对我的态度改变了很多，然后我在老头身上尝试，因为有过恨他有几年没有给他买衣服，重新启动，喲，看见他有所不同了，在给他空间给他自由，因为以前我会翻看他的手机，这是他最讨厌我的地方，在金钱上我也不要他的，自己赚钱自己花自由，喲不一样了，我也舒服了，他也改变了很多……
现在的老太太对我跟女儿般，可以坐在一起聊天，有什么我也挣求她的建议，她做的事话，我也都随她，而老头这边我虽然没有完全走过，但也七七八八了，现在的我已经会自我调整，也做到了不管发生什么，不管在哪里我也能过得开心喜悦，而且幸运幸福的日子
走过了寂寞，空虚，孤独，恐惧，害怕，惊慌等等情绪，控制自己的情绪波动，一个人也能充实的享受当下，主动的去找到幸福幸运的点，懂得释放清理自己，懂得照顾好自己，懂得珍惜身边的一切，把舅舅很多模块运用起来，爱，感恩，认可，道歉是我做的最多的。
现在也懂得所有一切的外像都是自己的一切意识所呈现的，时刻觉察自己的意识，时刻警醒，改变自己，有时遇到同样的事，尝试着用另一种方式，把所有很多被他人固定的模式，我把他们无限化，我相信只有我的意识是无限的，是可以改变的，那那个被他人定义的模式就会瓦解，在我这里一切都有无限的可能……
亲爱的外边没有别人只有自己
当明白了，一切都从这里改变了。
我接受上天给我一切的安排，我愿意改变，我爱我自己，我爱我们！
感恩生命中遇见的一切人事物灵波无限感恩，爱你，亲爱的秋霞，我爱自己，我爱一切。❤❤❤