YAMA NIYAMA 不是束缚,而是保护

YAMA NIYAMA

在第一周的课程中,我们学习了瑜伽八支,尤其是前两支YAMA NIYAMA的内容。

简单讲来,YAMA是制戒,是对个人外在行为的道德修行,可以用五个“不”来概括:不伤害,不说谎,不偷盗,不纵欲,不贪婪;NIYAMA是内制,是每日体察自己的行为,以净化与无限的内在关系:纯净,满足,如火的热情,自我研习,敬奉神。

看起来挺简单的几个词,真正理解并不容易,能够做到更不容易。

很感恩第一周的作业有一项是,每周连续七天冥想其中一条,并写下记录。这是一个十周的作业,虽然我并没有连续地完成这十周,但我确实每条都有做七天的冥想或者思考。这个过程带给我很多的体会,让我对很多方面有了更深入的思考与觉察。这些,又都清晰着指引着我在生活中的言行。

看起来这些是戒律,是要求。很多修行体系也都有自己的戒律。如果我们认真地去看去比较,我们会发现,最基本的那几条总是惊人地相似。为什么会这样?这是不是说明,若我们想要修行,若我们想要自己的生命向上走,这些真的是很重要!

所谓的戒律,所谓的要求,其实不是要来束缚我们,而是帮助我们,走在正确的道路上。它们其实是来为我们的成长修行之路保驾护航的!

关于为什么要遵守这些,第一周和第二周的课程上,也都有讲到,涉及我们心智的循环,后面再来写吧!

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