【周检视:2018年10月第 3周检视】

【周检视:2018年10月第 3周检视】

日期： 从 10月15日  到  10月21日

总结日期：  10月21日

1.日常生活中，零碎时间越来越多，整块时间越来越少少，只有烂开始，好开展，才能有好结果，而不是要找一个整块的时间好好做这件事。

2.在现今这个有太多打扰的社会，所有事情计划时间必须提前，才能刚好，如果计划刚好，大部分就会晚了，回应你的只有一堆借口。

3.每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！

一、日历——本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？

本周我完成了重要的日记事项，无爽约或变更固定事项。

1.心理咨询师35节视频（91–125节）

2.周检视

3.写

二、清单——本周我有没有做到要事优先，完成了哪些事项？

本周我基本能做到要事优先，每日晨间日记/反思，看心理咨询师中级课程36节，给自己制定的三只青蛙都能够完成

三、幸福时光——幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的增加了哪些滋养？

1.给孩子制定学习流程，孩子欣然接受，希望孩子的好习惯能够一直陪伴他左右

2.周日带孩子看了一场儿童电影，孩子很开心

3.这周抽了半天时间陪母亲，母亲很开心

四、巅峰体验——本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？

1.这周每日三只青蛙都能够完成，每日反思、计划嘉许自己，每天都能够坚持✊

五、月度成果——未来1-3个月，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

1.游泳课学完

2.心理咨询师中级证书

3.每天学习3小时

六、高能要事——本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？

我的高效能时间都是在起床到上班前