N001 那些年，我每天都想要跳楼 / 林世儒

曾经在连续三四年的期间，我每天都想跳楼。你问我到底是有什么事情想不开呢？非得要跳楼不可。是失恋了？还是事业失败？被人欺负？亦或是含冤难雪…… ？

其实都不是这些众人经常猜测的原因，我第一次有这个念头是在国小六年级的时候，而这样的念头一直跟随着我到中学毕业，前后长达四年，而且随着时间的增长，那份跳楼的冲动就更强烈。

这一切只因为我的内心有个声音时时萦绕着：从楼上跳下去会怎样？在落地之前我的身体会有什么感觉？我心里会有什么感受？我的头脑会有什么念头。结果我是会死了呢？还是会受伤？如果我死了，那会是怎样的感觉？我会去到哪里？我还能够再回来吗？如果没死，结果是断手断脚，那会有多痛？要痛多久？我能承受吗？

虽然我很好奇跳楼之后的结果，也极想尝试，但是我无法确定死后能否还阳，更担心伤痛无法承受，而且这个实验的一切都无法重来，所以我就没有积攒足够的勇气去做。可是那份冲动是如此的强烈，因此有很长的一段时间，我都尽量避免站到窗边。不然我的内在就会产生有一个非常大的驱力，脚底开始觉得痒痒，很想要跳离开地板整个人腾空而起，然后落向楼下的地面……。

虽然对于生命和自己充满了好奇，但是随着课业的加重，以及兴趣的广泛，再到出社会工作的繁忙，对于生命与自己的探索就无疾而终了。直到我参加了Judyth老师的感官复甦工作坊。在四天三夜的工作坊中，每堂课都带给我极大的冲击和蜕变，那些过程与经验足以写成一本十个章节的小书。

我印象最深刻的一堂课是：一天晚上她让我们躺在地上，然后教我们站起来，站好后她又要我们躺下，这要操作几回之后，她说“这次给你们60分钟的时间慢慢地站起来，如果速度太快我会请你重做。”经过多年工科训练以及电脑公司纯理智要求，已经和身体的感觉失去连结的我，在这练习中不但拾回了感官的甦醒，也为我的觉知力、敏锐度，以及注意力的提升，垫下了非常坚实的基础，让我在日后心灵成长的路上，走得更加的顺畅与深入。

从那之后我开始把注意力放在自己身上，尽可能观察自己的一举一动，有意识的去做每一件事。比如走路、开关门、拿放东西，吃饭、洗碗，尽可能不发出声音。半年后去参加一个静坐禅修的课程，班上都是老参，我虽然是第一次参加的小白，老师却夸我功夫一百分，可惜见地零分。因为那时我对佛法实在是一窍不通啊！

对自己的强烈好奇，让我在心灵成长这条路走得既快又深。学到的任何技巧与方法，我一定会勤加练习，并且观察自己的身心反应。这还不够，我还会研究如果在某些地方做些调整会怎样？如果在某几个关键处加上一些更精微的细节会如何？这些实验让我在奥修静心、葛吉夫神圣舞蹈、臼井灵气，还有PET父母效能训练、LET领导这效能训练等学习中，获得极为深入的了解，甚至说出授课老师所不知道的有效关键细节与内容。

对自己强烈的好奇是一种十分难得的意愿，也是促进自己生命优化的重要动力。2700年前座落在世界中心点的希腊德菲尔神殿，铭刻着一句历代哲人与大师不断引用与强调的话“认识你自己 γνῶθι σεαυτόν”。

走在心灵成长的路上，你对于自己有多少好奇呢？你有多少意愿去观察自己与了解自己，然后从中走出一条适合自己的专属道路呢？